Mis on rullmassaaž ja miks ma seal nii tihti käin?

oktoober 07, 2019


Mõnda aega tagasi tekkis mul suur huvi proovida rullmassaaži. Põhjuseid selleks oli mitmeid: 

Esiteks, meeldib mulle idee teha midagi head iseendale. Nagu väike kingitus või nii. 
Teiseks, meeldib mulle proovida uusi asju.

Ühendades minu jaoks uue ja põneva ning ühtlasi ka kehale kasuliku, jäigi mulle silma rullmassaaž. Kui päris aus olla, siis sattusin ma Kehasalongi koduleheküljele täiesti juhuslikult sotsiaalmeedias ringi surfates ning see kõnetas mind koheselt. Reklaamtekst lubas, et rullmassaaž soodustab lümfide tegevust ning aitab kehalt kaotada sentimeetreid ning tselluliiti.

Nagu iga teine naine, tunnen ka mina, et tselluliit hakkab aastatega tekkima ning mõni volt on keha peal liiga palju. Kõik, kes te selle peale ütlete, et mul pole ju kuskil ühtegi volti, siis teadke, et ka mul on oma salavoldid. Uskumatu, eks. 😂

Okei, ma saan aru küll, et ma pole kindlasti see, kes peaks siin halama, et issand kui PAKS ma olen, jne, aga ma tundsin, et oleks nagu aeg midagi ära teha, et see ka tulevikus nii oleks. :D


Milleks rullmassaaž hea on?


Kehasalongi koduleheküljelt võib leida sellise info:

  • Stimuleerib lümfivedeliku voolu kuni kümme korda.
  • Vähendab lümfi seiskumist ja kudede turset.
  • Viib välja kehasse seisma jäänud mürkained.
  • Parandab naha ja lihaste elastsust.
  • Parandab ainevahetust.
  • Vähendab keha ümbermõõte.
  • Lõõgastab keha.

Tegelikult ongi rullmassaaži näol tegemist lümfimassaažiga, mille peamine eesmärk on laisaks jäänud lümfid uuesti tööle panna. Muide, ka tselluliit tekib kehasse ladestunud jääkainetest, vedelikust ja rasvast. Seega aitab lümfitegevuse ergutamine muuhulgas ka tselluliidi vastu. :)


Olles Kehasalongiga konsulteerinud, otsustasin proovida nende 10x kuuri. Soovitatavalt tuleks seal käia iga nädal 2-3 korda, kuni 10x täis saab. Seetõttu olidki mu instagrami story-d vahepeal puha rullmassaaži contenti täis ja sain selle kohta ka päris mitmeid küsimusi. Näiteks mis see on ja miks ma seal nii tihti käin.

Minu kogemus


Olgugi, et ma olin kogu protseduuri kohta üsna palju lugenud, oli esimene kord Kehasalongi minnes ikka väike närv sees, et ei tea mis minuga nüüd tehakse, kuidas see rullimine seal toimub jne. Tegelikult oli kõik väga tore. Kohapeal anti mulle rullimiseks riided ja pudel vett, kuhu vastavalt soovile pannakse sisse ka mineraale.

See on minu meelest väga super lahendus, et riided ja vesi kohapealt antakse, sest nii ei pea keegi eraldi asju kaasa tassima ja saab kasvõi otse töölt rullima minna.

Enne rullmassaaži esmakordset proovimist loetakse igale kliendile sõnad peale - kuna tegemist on lümfimassaažiga, mis paneb kehas mürgid ja ladestunud jääkained liikuma, võib juhtuda, et osadel inimestel hakkab hetkeks paha olla, pea valutama, vms. Seetõttu käib teenindaja sind aeg-ajalt kontrollimas. Esimesel korral ei panda ka masinat täiskiirusel tööle, et keha mitte ära ehmatada ning siis iga korraga pannakse kiirust juurde.

Mina võin õnneks öelda, et minuga midagi halba ei juhtunud ning ka paljudel teistel pole juhtunud. Samas ma mõistan, et kuna nii VÕIB juhtuda, siis nad peavad sellest igat klienti teavitama.

Samuti lugesin ma kuidas rullmassaaž on teistele tekitanud sinikaid, kuid minuga ka seda ei juhtunud.

Aga rääkides asjadest, mis päriselt juhtusid, siis jalalihased olid mul küll valusad peale esimest nelja või isegi viite korda. Täpselt samamoodi nagu siis, kui oled trenni teinud. Ja kõhupekk (või peaks ma ütlema rasvkude mu alakõhul?) valutas lausa pärast igat külastust. Ma arvan, et see on pigem hea märk, sest rullmassaaž ju lõhustab rasvkude. 😃

Massaaž ise oli minu meelest väga mõnus. Kokku kestab protseduur 56 minutit ning selle käigus tehakse läbi 15 erinevat asendit, keha erinevate kohtade rullimiseks. See 56 minutit läks alati väga ruttu ja märkamatult oligi protseduur läbi.


Tulemused


Esimesi nö. muutusi märkasin ma peale nelja külastust. Kuna nendes masinates on ka kollageenilamp, oli tunda, et mu nahk oli palju mõnusam ja elastsem, eriti just kintsudelt. Tegelikult on Kehasalongis ka võimalus ennast kaaluda ja mõõta, et tulemusi veelgi täpsemalt jälgida, aga mina seda ei teinud. Kunagi kui ma noorem olin, oli mu kaalunumber mulle täielikult kinnisideeks, seega parem on selliseid asju vältida. 😃

Aga ma sain jälgida muid kohti oma kehal ja muidugi lisaks silmaga nähtavale oli ka enesetunne juba pärast paari külastust palju parem. :) Mu sõbranna käis minuga umbes samal ajal seda kuuri tegemas ning tema lasi end mõõta ja kaotas küll sentimeetreid, seega asi täitsa toimib.

Lõpetuseks tahan ma ära mainida, et rullmassaaž pole siiski imevahend, mis meeletult kaalu kaotada aitab, ilma et sa ise oma harjumusi üldse muudaks. Kindlasti aitab see palju kaasa, aga oma toitumist, vee tarbimist ja liikumist tuleks kindlasti ka jälgida. Kuid tõsi on ka see, et näiteks tselluliidist on väga raske ainult trenniga lahti saada ja isegi dieet ei aita selle vastu, seega väike rullimine tuleb kindlasti abiks.

Tahaksid ka rullmassaaži proovida? 


Kehaslongi saab külastada kõikjal Eestis - Tallinnas, Tartus, Narvas, Pärnus, Rakveres, Haapsalus, Kuressaares ja Võrus! Suureks plussiks on kindlasti ka see, et endale aja broneerimine toimub mugavalt läbi kodulehekülje www.kehasalong.ee. Seal on kõik vabad ajad näha ning saad rahulikult valida, mis parasjagu kõige rohkem sobib.

Ühe korra hind on 22€, 6x kaardiga tuleb korra hinnaks 20€ (6x20=120€) ja 10x kaardiga 18€. (10x18€=180€). Ma ise arvan, et vähemalt 6x tasub kindlasti käia, kui 10x alguses liiga suur väljaminek tundub.

Aga, kuna ma kade olla ei taha ning rullmassaaži tõesti proovida soovitan, siis otsustasime koos Kehaslongiga ka ühele teist rullmassaaži 6x kaardi kinkida! Et loosis osaleda pole vaja teha muud, kui leida üles vastav postitus minu Instagrammist. :)

*Postitus sündis koostöös Kehasalongiga.

Brokoli-juustusupp - ainult 5 koostisosa!

september 16, 2019


Tänane retsept on inspireeritud juustu kiirsupist, mida ma kunagi süüa armastasin. Teate ju küll, need pulbrisupid, kuhu tuleb kuuma vett peale kallata ja 5 minutit oodata? Ma arvan, et see juustusupp on ka praegu veel müügil, aga ma lihtsalt üritan sellisest toidust hoiduda ning pole ammu seda kiirsupi letti uurinud. Selle asemel teen ma hoopis oma 5 koostisosaga juustusuppi. Üllatus missugune, päris juustuga tehtud supp maitseb muidugi paremini. 😀

Teine asi, mis mulle väga maitseb on brokoli. See on lihtsalt igal kujul nii hea! Kui teile ka brokoli meeldib, sest sellest retseptist te küll ilma jääda ei taha. ;)


Kõik, mida vaja läheb on:

  • brokoli (värske või külmutatud)
  • sibul
  • toidukoor
  • puljongikuubik (ma kasutasin kanapuljongit)
  • Cheddari juust (ma seekord olin laisk ja kasutasin juba valmis riivitud juustu, aga värskelt riivitud juust sulab tegelikult supi sees palju paremini! :D)

Muidugi võiks toidule lisada ka soola ja pipart. Ma lihtsalt ei lugenud neid oma 5 koostisaine arvestusse, sest need on tavaliselt kõigil nagunii kodus olemas.


Igatahes, see viiest koostisosast koosnev retsept ei saaks kuidagi olla lihtsam, kui see juba on. Viska kõik koostisained supipotti ning maitsev supp ongi valmis. Brokoli ja sibul kõlbavad teadagi ka toorelt süüa, seega ei pea seda suppi ka üldse kaua keetma. Et brokoli parimad omadused säiliksid, tuleks teda võimalikult vähe keeta.


See on lausa hämmastav kui maitsev saab olla üks viiest koostisosast kokku visatud supp. Muide, sel retseptil on potensiaali olla ka üsna kaalujälgija sõbralik, kui te vaid juustuga kokku hoida suudate.😃

Koostisosad

  • 1 puljongikuubik
  • 350g brokolit
  • 1 väike sibul
  • 200ml toidukoort
  • 200g riivitud Cheddari juustu
  • maitse järgi soola ja pipart

Juhised

  1. Haki brokoli ja sibul. Kui kasutad riivimata juustu, siis riivi umbes 200g jagu cheddari juustu. 
  2. Kalla supipotti umbes 700ml vett. Lisa puljongikuubik, brokoli ja sibul. Oota kuni vesi läheb keema ning keeda umbes 5 minutit.
  3. Lisa toidukoor ning riivjuust. Sega kuni riivjuust on sulanud. 
  4. Vajadusel maitsesta soola ja pipraga.
  5. Serveeri koheselt. 

Kaunis päevitus ilma päikseta

juuli 06, 2019


Ilusat laupäeva kõigile!

Loodan, et teil on seni olnud meeldiv nädalavahetus! Olgugi, et ilm pole just kõige soojem olnud. Aknast välja vaadates tekib pigem soov kuskil soojal maal puhkamas olla, aga seniks kuni mul puhkust veel planeeritud pole, saan ma vähemalt oma päevituse pudelist kätte.

Tegelikult arvan ma, et päevitust ei seostata enam ammu ainult puhkusega, sest paljud naised tahavad endale kaunist jume aastaringselt. Selle saavutamiseks on mitmeid erinevaid võimalusi, kuid isepruunistajad on neist kindlasti kõige ohutum ja soodsam variant.

Siinkohal ei hakka ma väga pikalt seletama, miks ma just isepruunistajaid eelistan, sest kes soovib võib alati ise UV-kiirguse ja selle mõju kohta pikemalt uurida, aga minu jaoks on saanud otsustavaks kortsude ja vähi/nahavähi vältimine. Randa päevitama olen ma see suvi jõudnud ainult ühe korra ning seda ka pigem selleks, et Travis seal mängida saaks, mitte et ma ise nii väga päevitada oleks tahtnud.

Muidugi rannas olen ma siiski ikka rohkem käinud, aga lihtsalt mitte keset päeva tundide viisi lamamas. :D


Oma päevituse saamiseks olen ma regulaarselt kasutanud isepruunistajaid juba sellest talvest saati ning vahelduva eduga ka enne seda. Selle aja jooksul olen jõudnud proovida päris paljusid erinevaid tooteid ning hiljuti sain ma Vita Liberatalt proovimiseks veel paar eriti huvitavat toodet. Nendest ma täna rääkida tahangi.

Isepruunistavad vahud


Vita Liberata Fabulous Self Tanning Tinted Mousse oli üks esimesi isepruunistajaid, mida ma eelmine suvi proovisin, kui isepruunistajatega katsetama hakkasin. Seda mulle saadetud pakis ei olnud, aga toon selle välja, kuna olen seda varasemalt kasutanud. Minu hinnangul on see vahu tüüpi isepruunistajatest üks parimaid, kuna on ühtlasi ka niisutav. Mõned teised isepruunistavad vahud muudavad mu naha tihti üsna kuivaks.

Toonitud isepruunistava vahu eeliseks on see, et seda on väga lihtne peale kanda, sest koheselt on näha, kui mõni koht on vahele või hajutamata jäänud. Teisalt jääb see toon ka heledate riiete ja valgete voodilinade külge. Pärast hommikust pesu sellega enam probleeme pole, kuid õhtul pärast isepruunistaja kasutamist on küll ainuke variant magada musta värvi t-särgiga ja võimalusel mitte valgete voodilinadega.


Rääkides isepruunistavatest vahtudest, saan minna sujuvalt edasi natuke uuemale Vita Liberata tootele, milleks on Vita Liberata Invisi Foaming Water. Nagu nimigi vihjab on see värvitu isepruunistav vaht. Värvitu vahu esimeseks ja suurimaks eeliseks on muidugi see, et see ei määri riideid. Samas nõuab värvitu vaht palju tähelepanelikumat pealekandmist. Oma esimeseks isepruunistajaks seda võib-olla valida ei tasu. Samas ei saa ma seda ka kellelegi keelata, sest puhaste voodilinadega pääsemine on tõepoolest väga suur boonus. Teisalt mõtlen ma, et minu jaoks oli ka toonitud vahu pealekandmine ja hajutamine alguses üsna keeruline. Aga kui kogu protsess juba käpas on, siis pole eriti vahet mis värvi see vaht on.

Läbipaistva vahu boonuseks on veel see, et seda ei pea maha pesema. Isegi kui märkad hommikul, et mõni koht on naljakalt jäänud, saad selle kohe üle teha ja juba paari tunni pärast peaks see parem välja nägema.

Kusjuures, ma olen täheldanud, et isegi kui seda isepruunistajat mitu korda peale kanda, jääb naha toon ikka loomulik ja ei muutu oluliselt tumedamaks. Seega on täitsa võimalik heledamad kohad hommikul üle teha ja oma eluga edasi minna. Mina kasutasin tooni medium-dark, seega kes veel tumedamat tulemust soovib, võiks hoopis proovida tooni super dark.

Kohene nahatoonija


Teine toode, mis on kindlalt mu uus lemmik, on Vita Liberata Body Blur Instant HD Skin Finish. See on mahapestav nahatoonija, mis ühtlustab nahatooni ja annab nahale kohese jume ja sära. Tegelikult on see toode ka mingil määral veekindel ja tuleb maha pigem siis, kui seda nuustikuga maha hõõruda. Fotoshoodi käigus merre minnes see mu jalgadelt igatahes maha ei voolanud. :D Lisaks pole see absoluutselt kleepuv, vaid kuivab naha peale nii ära, et ainult sätendus ja toon on alles. Seda probleemi küll pole, et rannas liiv külge hakkaks vms.

Aga ausa review kirjutamise huvides tuleb mainida, et body blur on küll selline toode, mis võib natukene riietele külge jääda, eriti kui need on valget värvi. Päris üle keha seda kindlasti panna ei tasu, vaid pigem ainult jalgadele ja kohtadele mida sa riietega katta ei kavatse. Valgeid pükse jalast ära võttes peab ka ettevaatlik olema. Aga ilu nõuab ju ohvreid, mis seal ikka. Mulle tegelikult väga meeldib, et see toode paneb keha sätendama ja teeb veel jumekamaks. Ma tavaliselt määrin ikka kogu dekoltee, õlad, ülaselja, käed ja jalad kokku. Lihtsalt riiete valikul tuleb tark olla ja mitte valgeid pükse panna nagu mina ükskord. :D

Oma sõnade kinnituseks lisan siia ka paar telefoniga tehtud pilti, et näidata, kui suure erinevuse body blur tegelikult annab ja miks ma sellest nii obsessed olen.


Hea uudis on veel see, et body blur sobib suurepäraselt kasutamiseks ka täitsa niisama ilma isepruunistajata, aga jumeka naha peale on see nagu kirss tordil. :)

Pealekandmine


Isepruunistava vahu ja body bluri pealekandmiseks tuleks muidugi kasutada päevituskinnast ning selle jaoks olen ma juba pikemat aega kasutanud Vita Liberata Gold Tanning Mitt nimelist toodet. Päevituskindad on korduvkasutatavad ning neid saab käsitsi pesta. Mina saan ühte kinnast kasutada tavaliselt paar kuud, kuni see väga ära kulub või ma oma küüntega selle otsast ära lõhun. :D


Isepruunistav mineraalne päikesepuuder


Vita Liberata Trystal Minerals Pressed Powder on maailma esimene isepruunistav päikesepruuder ning ma pean ütlema, et sel ideel on jumet!

Ma pesen oma nägu tavaliselt vähemalt 2 korda päevas + kasutan erinevaid õrnalt koorivaid kreeme ja seerumeid. Seetõttu kulub päevitus mu näolt palju rutem, kui ülejäänud kehalt. Kindlasti pole ma ainuke, kes seda täheldanud on. Trystal Minerals Pressed Powder on järkjärgult isepruunistav päikesepuuder, mille igapäevane kasutamine aitab päevitunud jumet hoida. Tavaliselt ma igapäevaselt meiki ei kanna, aga seda võib ka niisama puhta naha peale kanda.

Toode ise on pigem kõva/tugev puuder, mis ei jää nahale paksu kihina vaid annab õrna jume. Kui soovid tugevamat tulemust saab sinna peale mis tahes päikesepuudreid peale laduda. Paki sees on ka kasutusjuhend, mille järgi mina seda kasutanud olen.

Kokkuvõteks ütleksin, et need 3 toodet moodustavad koos väga hea komplekti. Isepruunistav vaht iganädalaseks kasutamiseks, body blur enne üritusi või randa minekut pealekandmiseks ning päikesepuuder näol jume hoidmiseks. :)

Milliseid Vita Liberata tooteid te proovinud olete või praegu kasutate? 


*Postitus on valminud koostöös Vita Liberata Estonia-ga. 
Fotograaf: Ketryn

Cacio e Pepe

juuni 17, 2019

Makaronid hakklihaga hakkavad ära tüütama? See traditsiooniline Cacio e Pepe retsept on täiuslik koduseks Itaalia pastaõhtuks ning selle valmistamine võtab aega umbes 15 minutit. Mis veel parem - vaja läheb ainult nelja koostisosa. 


Täna tahan jagada järjekordset pasta retsepti, mis on oma lihtsuse tõttu mulle väga armsaks saanud. Võib isegi öelda, et "vaja läheb ainult nelja koostisosa" on mu blogi retsepte ühendav omadus, kuna mina isiklikult ei tõtta retsepte proovima, kui ma selle jaoks vähemalt 10 erinevat toodet poest koju tooma pean. Igatahes, kes mind Instagrammis jälgib, on võib-olla seda Roomast pärit pastarooga juba minu storydes märganud. Siia kõrvale sobib suurepäraselt kausitäis salatit, pudel veini ja hea film. 

Cacio e pepe tegemine on lihtne, kuid nõuab väga spetsiifilist valmistamismeetodit, mis tasub endale kindlasti selgeks teha. Siiski ei tohiks see ka kõige kiiremal tööpäeval kellelegi üle jõu käia. Nagu öeldud, läheb retsepti jaoks tarvis ainult nelja koostisosa ning ainus reaalne "töö" selle juures on juustu riivimine. 

Ühesõnaga, see on üks kõige lihtsamaid ja maitsvamaid asju, mida sa kunagi valmistanud oled!


Mis on Cacio e Pepe?


Et muuta tänane retseptinurk veelgi harivamaks, räägin esmalt, mis cacio e pepe üldse on. Cacio e pepe on klassikaline Rooma pastaroog ning otsetõlkes tähendab "cacio e pepe" juustu ja pipart.  

Cacio e Pepe koostisosad:


Millised on need maagilised koostisosad, millest cacio e pepet valmistatakse? Need on:

1. Pasta: traditsiooniliselt valmistatakse cacio e pepet spagettidega, kuid tegelikkuses võib kasutada ükskõik millist pastasorti. Näiteks tagliatelle on minu meelest väga fancy ja näeb toidu sees alati hea välja.

2. Pecorino romano või parmesani juust: traditsioone järgides oleks õige kasutada kvaliteetset ja kaua laagerdunud pecorino romano juustu, kuid minu hinnangul on seda Eesti poodidest üsna keeruline leida. Pecorinot võib asendada näiteks parmesaniga või mõne teise kaua laagerdunud kõva Itaaliapärase juustuga. Parim on kasutada värskelt ja väga peeneks riivitud juustu, sest nii sulab see ühtlasemalt ära.

3. Värskelt jahvatatud pipar: taaskord on rõhk sõnal värskelt. Iga hea toidu saladus on värsked koostisained ning samuti on siinkohal väga oluline pipra kvaliteet. Kuna cacio e pepe koosneb ainult paarist koostisosast, on nende koostisosade maitse väga oluline.

4. Meresool.


Cacio e pepe valmistamine:


Koostisosad

  • 225g pastat
  • 150g värskelt riivitud pecorino või parmesani juustu
  • 1tl värskelt jahvatatud pipart
  • Meresoola (maitse järgi)

Muidugi saab maitsvat pastat valmistada ka niisama segades parmesani pastaga, kuid cacio e pepe saladus seisneb selle erilises valmistamismeetodis. See käib nii:

1. Riivi juust eraldi kaussi. 

2. Seejärel keeda pasta meresoolaga maitsestatud vees, kuni pasta on al dente.

3. Järgmiseks jahvata pipar otse suurele pannile, kuhu pärast ka pasta ära mahuks. Pane pann sooja. Kui pasta on keenud tõsta pannile 1 kulbitäis pasta keeduvett ning lase see keema. (See juhtub põhimõtteliselt kohe.)

4. Seejärel võta uus kulbitäis pasta keeduvett ja lisa seda juustule. Sega, kuni tekib ühtlane paks kaste.

5. Tõsta pasta potist otse pannile. Ära pese seda! Lülita pliit välja ning lase 2-3 minutit jahtuda.

6. Kalla pasta peale juust ning sega. Siinkohal tuleks jälgida, et pann poleks liiga kuum, sest nii võib juust tükki minna. Õige cacio e pepe peaks pannil "liuglema", kui pasta tundub liiga kuiv, siis lisa juurde keeduvett.


Cacio e pepe variatsioonid


Kuigi traditsiooniliselt valmistatakse cacio e pepet just nende nelja koostisosaga, ei ole väike improvisatsioon kindlasti keelatud. Väga paljud cacio e pepe retseptid sisaldavad tänapäeval ka võid, mis lisatakse pannile pärast pipart, ning vastavalt soovile võib sinna veel mitmeid koostisaineid juurde lisada. Nagu näiteks:

  • küüslauk
  • punane pipar
  • maitsetaimed (näiteks spinat)
  • köögiviljad: lehtkapsas, suvikõrvits, seened, spargel, punane paprika
  • liha- ja kalatooted: peekon, krevetid
  • pähklid: seedripähklid või kreeka pähklid

Teine võimalus on muidugi jääda klassikalise retsepti juurde ning toidu kõrvale eraldi köögivilju või salatit valmistada. 

Igal juhul soovitan ma kindlasti cacio e pepe retsepti proovida. Võib-olla saab sellest ka sinu köögis iga nädalane traditsioon. ;)

Pikad, ilusad ja tugevad juuksed Hairburstiga!

juuni 03, 2019


On aeg rääkida juuste tervisest...

Ma olen alati arvanud, et olen üks nendest inimestest, keda lihtsalt pole ilusate juustega õnnistatud. Mu juuksed on õhukesed, tihti väga kuivad ja tuhmid ning seetõttu olen üritanud vältida ka nende kuumtöötlemist. Lisaks olen proovinud erinevaid sulfaadivabasid šampoone ja palsameid, kuid väga drastilist muutust ma kunagi märganud ei ole. 

Kuumtöötlemise vältimine ning heade juuksehooldusvahendite kasutamine kindlasti aitab, kuid kõige selle kõrval jätsin ma tähelepanuta ühe väga olulise teguri: vitamiinid. Toitumine mängib juuste tervise juures väga suurt rolli ja millegipärast pole mulle kunagi tulnud pähe sellele sügavamalt keskenduda.

Ma tahan öelda seda, et kuigi ma üritan tervislikult toituda, on ilma professionaalse toitumiskavata väga raske süüa nii, et päevas absoluutselt kõik toitainenormid täidetud oleks. Näiteks võib juhtuda, et sööd küll tervislikult, aga mitte piisavalt mitmekülgselt.


Sellisel juhul on mõistlik tarbida toidulisandeid ja tänu BeUnique ilupoele olen avastanud enda jaoks Hairburst närimisvitamiinid. Need on hetkel mu absoluutsed lemmikud, peamiselt kuna neid on nii lihtne manustada: päevas tuleb võtta 2 vitamiini, mis maitsevad nagu kummikommid ja sisaldavad päevast kogust juuste jaoks olulisi vitamiine. Mõistagi pole Hairburst vitamiinid kasulikud mitte ainult juustele, vaid tervele kehale.

Hairbursti närimisvitamiinid sisaldavad: A-vitamiini, biotiini, B5-vitamiini, B6-vitamiini, B12-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni ja tsinki.


Hairbursti vitamiinid hoolitsevad juuste tervise eest ning panevad need kiiremini kasvama, kuid siinkohal aitab kaasa ka juukseid tugevdava šampooni ja palsami kasutamine. 

Hairburst šampoon ja palsam said aastal 2019 pärjatud Buduaari ilulemmiku tiitliga ning sisaldavad tõestatud toimega parimaid koostiosi, mis: 

  • kiirendavad juuksekasvu 
  • vähendavad juuste murdumist ja väljalangemist 
  • toidavad juukseid sügavuti 
  • parandavad peanaha niiskustasakaalu ja elastsust 
  • kindlustavad pehmed ning säravad juuksed 
  • moodustavad koos kasutades ideaalse komplekti

Olles neid tooteid mõnda aega kasutanud võin kinnitada, et mu juuksed näevad peale pesu tõesti väga head välja ja on pehmemad kui muidu. Lisaks olen märganud, et mu juukseotsad pole enam nii katkised. Ketryn, kes mulle piltide jaoks soengut tegi, ütles ka, et mu juuksed tunduvad nüüd palju paksemad.

Juuste pikkuse kohapealt tahan hiljem veel ühe uuenduse teha. Mu juuksed on tõesti palju pikemaks kasvanud ja kuna mul kunagi väga pikki juukseid olnud pole (välja arvatud siis, kui mul olid juuksepikendused) tahan näha, kas mul õnnestub Hairbursti toodete abil kasvatada oma juuksed pikemaks kui nad kunagi olnud on. 

Siinkohal tasub märkida, et ma lasin eelmine suvi oma juuksed üsna lühikeseks lõigata, aga hetkel on seis täpselt selline, et kui mu juuksed veel 5 cm kasvaks, olen saavutanud oma isikliku juuksepikkuse rekordi. :D See on üsna erakordne arvestades seda, et mu juuksed ei kasva tavaliselt kunagi ja on reaalselt terve mu elu umbes sama pikad olnud. Seega, stay tuned, saame näha kas ma saan omale pikad juuksed või ei.


Lõpetuseks soovin teada, millele teie juuksehoolduse puhul enim tähelepanu pöörate? Kas toitumise jälgimine on teie jaoks oluline või ei tee te seda üldse? Mida jälgite šampooni ja palsami juures?

*Postitus on valminud koostöös BeUnique ilupoega. Fotod tegi Ketryn.

Teepuuõli abil probleemivaba nahani

mai 15, 2019


Teepuuõli on tuntud oma nahka tervendavate omaduste poolest. Kindlasti olete juba varemgi kuulnud, et teepuuõli kasutamine võib kiirendada nahaprobleemide paranemist ning aidata neid ennetada.  

Tooksin siinkohal välja teepuuõli oluliseimad omadused:
  • 100% looduslik - teepuuõli on looduslik eeterlik õli, mis on saadud Austraalia puu Melaleuca lehtedest.
  • Taastav - teepuuõli on efektiivne ebasoovitavate bakterite vastu ja omab ainulaadset omadust taastada naha normaalne bakteriaalne mikrofloora.
  • Hooldav - kasutades igapäevaselt teepuuõli baasil nahahooldustooteid, aitavad need hoida nahka terve ja bakterivabana. Lisaks ennetavad uute nahaprobleemide teket.

Siiski tasub meeles pidada, et kuigi teepuuõli on müügil ka puhtal kujul eeterliku õlina, ei sobi puhas teepuuõli kõigile kasutamiseks. Kuna tegemist on väga tugeva eeterliku õliga, võib see nahka hoopis kuivatada ning ärritada. Kindlasti ei sobi teepuu eeterlik õli üle terve näo või keha kasutamiseks. 

Seega, kui räägime nahaprobleemide ennetamisest teepuuõli abil, tuleks selle jaoks kasutada spetsiaalseid näohooldustooteid, mis sisaldavad teepuuõli väikeses koguses ning sobivad üle näo ja keha kasutamiseks.


Ma ei ütleks, et mul oma nahaga meeletult probleeme oleks, aga päris perfektne see kindlasti ka pole. Seetõttu jäidki mulle silma Australian Bodycare tooted, mis sisaldavad naturaalset Austraalia teepuuõli. Sain endale proovimiseks lausa 5 toodet nende tootevalikust ning pärast põhjalikku katsetusperioodi olen nüüd valmis rääkima kuidas need toimisid.


Pesugeel ja alumiiniumivaba deodorant


Mul on hetkel vannitoas vähemalt 4 duššigeeli ning ABC pesugeel on peamiselt kasutust leidnud, kui ma leian oma kehalt mõne sellise pisikese punni, mida ma parema meelega näha ei tahaks. Minu hinnangul aitab see pesugeel mõnikord lausa ühe päevaga. Ilmselt oleks see toode super just neile, kellel on aknega probleeme ka mujal kehapiirkondades, mitte ainult näol. Olen seda toodet ka niisama nö ennetava abinõuna kasutanud. Nahka see ei kuivata ja sobib tegelikul väga hästi ka igapäevaseks kasutamiseks.

ABC pesugeelil on tugev teepuuõli lõhn ning ma pean siinkohal tunnistama, et kui ma valiks pesugeeli ainult lõhna järgi, siis ilmselt poleks teepuuõli mu esimene valik, kuid samas pole sel ka midagi viga. Selline värske ja tugev lõhn, ilmselt mõnele väga meeldiks, aga ma olen isiklikult alati rohkem magusate lõhnade armastaja olnud. Igatahes, lõhn ei olegi antud toote puhul niivõrd oluline ning nahale külge see kauaks ka ei jää.

See pesugeel sobib sulle kui: sulle meeldib teepuuõli lõhn või sul on probleeme nahk, mille puhul on see pesugeel lausa super abivahend, eriti kui kasutad seda koos ABC vistrikupulgaga.

Australian Bodycare deodorant on üks väheseid tooteid ABC tootevalikust, mis teepuuõli ei sisalda. Tegemist on lõhnaaine ja alumiiniumivaba deodorandiga, mis aitab kaitsta kaenlaaluste tundlikku nahka ning säilitada naha loomulikku tasakaalu.

Kusjuures, alumiinium on deodorantide puhul väga levinud koostisaine, mille suhtes tasub pigem ettevaatlik olla. Alumiinium imendub väga hästi läbi naha ning kuna ükski terve mõistusega inimene alumiiniumi ei söö, ei saa ka selle tarvitamine läbi naha hea olla. 60 kilogrammi kaaluv inimene ei tohiks tarbida päevas rohkem kui 8,6 mikrogrammi alumiiniumit ning inimesed, kes kasutavad alumiiniumsooladega deodorante, ületavad tihti selle piiri.

Deodorandi kohta veel nii palju, et tõepoolest, kuigi deodorant ei sisalda alumiiniumisoolasid, mis sulgevad nahas kanalid, mille kaudu higi kehast välja jõuab, toimib see minu meelest nagu iga teinegi deodorant. Seega olge mõistlikud ja valige kasutamiseks toode, mis teid ei mürgita.

Kokkuvõtteks: see toode sobib kõigile, kes eelistavad neutraalse lõhnaga deodorante ning soovivad vältida mürgiseid koostisaineid oma igapäevases kosmeetikas! 

Kust osta? Pesugeel on müügil SIIN ja deodorant SIIN.


ABC näohooldustooted


Lisaks proovisin ma ka mitmeid Australian Bodycare näohooldusvahendeid. Enne, kui ma need endale saata lasin, uurisin ma internetist järele, kas ABC näopesugeel on neutraalse pH-ga. See on esimene asi, mida ma iga näopesugeeli puhul vaatan ja ma rääkisin toodete pH-st ka pikemalt oma eelmises näohooldustoodetega seotud postituses.

Sain teada, et Australian Bodycare näopesugeel on neutraalse pH tasemega ning ainuüksi see aitab mitmeid nahaprobleeme ära hoida. Lisaks sisaldab näopesugeel antibakteriaalse toimega teepuuõli. Ka mu varasemad näopesugeelid on teepuuõli sisaldanud ning mulle see koostisaine meeldib. Kusjuures, teepuuõli sisaldus ABC näopesugeelis on väiksem, kui pesugeelis, kuna näonahk on palju tundlikum.

ABC näokreem on samuti antibakteriaalse toimega ning aitab vältida bakterite nahale kinnitumist. Ma ise kasutan seda tavaliselt ainult õhtuti, kuna ma päevasel ajal kasutan juba niisutavaid päikesekreeme ning mu näonahk pole nii kuiv, et mul mõlemat korraga vaja läheks.

Ja lõpetuseks ABC Spot Stick (vistikupulk), mis on tõepoolest elupäästja. Vistrikupulk on mõeldud otse probleemsele nahapiirkonnale kandmiseks ning aitab takistada bakterite kasvu ja levikut.

Kust osta? Näopuhastusgeel on saadaval SIIN, näokreem SIIN ja vistrikupulk SIIN.


See artikkel tuli jällegi üsna pikk ja ilmselt mitte igaüks ei viitsi seda kõike läbi lugeda, aga mulle tõepoolest meeldib näohooldusest kirjutada ja ma võiks sellest veelgi pikemalt kirjutada. Ausalt, kui ma näohooldusest kirjutan, siis ma pean pärast postitust üle lugema ja lõike ära kustutama, et inimesed tähtsamale osale keskenduda saaksid. :D

Loodetavasti sain ma kellelegi siiski abiks olla ning kui teil on küsimusi, ideid või soovitusi, siis need on kõik oodatud! :)

Milliseid teepuuõli sisaldavaid tooteid te varem kasutanud olete?

*Tooted saadeti mulle proovimiseks Australian Bodycare maaletooja poolt, kelleks on Sirowa Beauty AS. Fotod tegi Ketryn.

CCCP Põgenemistoad Tallinnas

märts 18, 2019

Need, kes mu blogi ja instat juba varem jälginud on, ilmselt veel mäletavad, et alles me käisime CCCP põgenemistubades Pärnus. Meile meeldis seal nii väga, et tahtsime kohe ka Tallinna toad järgi proovida. Mõeldud tehtud.

Tallinnas on CCCP-l hetkel 2 tuba: Kuuba kriis ja hukkamiskamber. Kuna me juba Pärnust kohale sõitsime, siis tundus igati loogiline mõlemad toad järgi proovida. Muidugi ma mõistan, et põgnemistoad pole just kõige odavam lõbu, aga viiekesi külastades on hind vaid 12€/inimene. Igatahes tahan ma natuke ka oma kogemusest kirjutada, et aidata teil tubade vahel valida. :)

Mina ja Odd enne põgenemist.

Seekord läksimegi põgenema viiekesi. Lisaks Oddile ja Ketrynile võtsin kaasa ka oma kunagised kursaõed. Saladuskatte all võin öelda, et meie külastuse eesmärk oli seekord rohkem seotud pildimaterjali tegemisega, aga nagu juba öeldud, siis otsustasime ka oma põgenemisoskused proovile panna.

Tavaliselt soovitatakse põgenemistubasid külastada 2-4 inimesega. Viiekesi muutus asi tõesti kohati segaseks, aga samas oli nagu julgem ka. Ma olen põgenemistubasid alati natuke pelganud, sest jumal teab, äkki ma olen rumal ja ei oskagi need 60 minutit seal midagi teha?

Nüüdseks olen muidugi aru saanud, et ilmselt on paljud põgenejad vähemalt korra mängu jooksul üsna nõutud, aga samas on vihjete küsimine täiesti okei. Kui juba 5 minutit mõte koos on, tuleb ikka küsida, sest mäng ju läheb edasi ja mõistatusi on erinevaid. Niipalju kui ma CCCP tubades käinud olen, on mõistatused alati väga mitmekülgsed olnud. 

Tegelikult kinnitas meile ka mängujuht, kelleks seekord oli CCCP looja isiklikult, et vihjeid siiski küsitakse tihti ja lollina me ennast tundma ei pea. Ma loodan, et ta mõtles seda ikka tõsiselt, mitte ei lohutanud meid niisama.😃 Igatahes, saime me vihjete abil mõlemast toast natuke üle 40 minutiga välja.

Kuuba kriis



Hukkamiskamber


Mõlemad toad olid väga detailirohked ja võib isegi öelda, et võrreldes Pärnu tubadega olid need sisustuse poolest põnevamad. Samas olid Pärnu toad kohati hirmsamad. Kuuba kriis on näiteks  CCCP kõige peresõbralikum tuba, kus kedagi surnuks ei hirmutatagi. Tuba ise nägi siiski väga lahe välja ja natuke hirmus oli ka just sealsete detailide pärast. 😃

Hukkamiskamber oli jälle seetõttu lahe, et mängu käik oli natuke teistsugune, kui nendes tubades, kus ma senimaani käinud olen. Ja seal saime ikka korralikult kiljuda ka.

Tegelikult on siiski mõlemad toad väärt külastamist ja mängu käik oli mõlemas huvitav. Võimaluse korral soovitan ikka mõlemad järgi proovida. Kasvõi nii, et üks enne ja teine kunagi tulevikus. :)

CCCP põgenemistoad korraldavad ka 3 tunnist põgenemismängu Pärnu vanglas, kuhu ma varem kindlasti minna poleks julgenud, aga nüüd ma isegi natuke juba mõtlen selle peale.😂 Nagu eelsoojendus on tehtud või nii. Lisaks olen ma Pärnu vanglas juba pildistamas käinud, aga põgenemiseni pole veel jõudnud.

Kas teie olete kunagi põgenemas käinud ja kuidas teil see välja tulnud on? Kas teile meeldivad rohkem hirmsad või vähem hirmsad toad?

*Postitus on valminud koostöös CCCP põgenemistubadega. Pildid tegi Ketryn.

Maapähklivõi-šokolaadi chia puding - tõeliselt tervislik maiustus!

märts 07, 2019

Ma ütlen ausalt, ma pole kunagi olnud suur chia pudingute austaja. See tekstuur on minu jaoks alati kuidagi naljakas tundunud ja kuigi ma tean, et need on super tervislikud on minu meelest neid natuke raske süüa. 

Siiski õnnestus mul lõpuks leida retsept, mis mulle meeldib! Maapähklivõi ja šokolaad - kes küll suudaks vastu panna? Kas ma pean üldse mainima, et chia puding on umbes 100x tervislikum kui tavaline šokolaadipuding? Ilmselt mitte. 😃

Maapähklivõi-šokolaadi chia puding 

NB! Korruta koguseid vastavalt sellele, mitme milliliitrist anumat sa pudingu jaoks kasutad. 
  • 100ml taimset piima (ma kasutasin india pähkli jooki)
  • 2 spl chia seemneid
  • 1 spl kakaopulbrit (ma kasutasin 100% küpsetuskakaod)
  • 1 spl maapähklivõid 
  • 1 spl agaavisiirupit

Kaunistuseks
  • Šokolaaditükid
  • 1 Banaan

Kuidas valmistada?
  • Sega koostisained ja lase purkidel 2-3 tundi või üleöö külmkapis seista.

Mina tegin oma pudingud otse purkidesse, ehk segasin kõik koostisained seal sees, aga tegelikult on maapähklivõid niimoodi natuke keeruline segada. Seega võib-olla oleks parem kasutada blenderit. Blenderi miinuseks on jällegi see, et osa segust läheb nö. kaduma. Eks proovige ise, kuidas teile endale rohkem meeldib. 😃

Ja lisaks, kuna igaühe maitse on erinev, siis soovitan enne purkide seisma jätmist ikka proovida ka, kuidas puding maitseb ja kas midagi on ehk rohkem tarvis. :)

Näohooldustooted, mida ma igapäevaselt kasutan

märts 02, 2019

Täna tahan ma rääkida oma lemmik näohooldustoodetest, mida ma päriselt igapäevaselt kasutan. Esiteks, kuna ma pole juba nii ammu siin iluteemadel rääkinud ja teiseks, kuna ma tegelikult olen näohoolduse osas väga valiv. Seega pole need siin mingid suvalised Selveri leiud, vaid hoolega valitud tooted ja miks mitte seda jagada? 😃

Lisaks tundub mulle, et instagrammis ja blogides räägitakse tihti ainult nendest toodetest, mis on kas tasuta saadud või mõne muu diili tõttu mainimise ära teeninud. Muidugi võivad ka need väga head tooted olla (ma tean, sest ma olen ka ise niimoodi uusi ja põnevaid tooteid avastanud), aga täna tahan ma rääkida toodetest, mida ma olen enda jaoks ise avastanud ja mille kohta keegi mult postitust ei oota.

Kusjuures, mu tootevalikust leiab üsna mitmeid Korea või Jaapani tooteid. Seda sellepärast, et ma olen Aasia brände juba aastaid kasutanud ja usaldan neid tihti rohkem, kui suvalisi brände meie poelettidel. Muidugi proovin ma aeg-ajalt ka teisi brände ja sugugi mitte kõik täna mainitud tooted pole Aasiast.

Enne kui tutvustan Teile oma tooteid räägin ruttu ka sellest, kuidas ma tooteid valin/kontrollin. :)


Kuidas kontrollida, mida su kosmeetika sisaldab?


Rääkisin hiljuti instagrammis sellest, kuidas paljud kosmeetikatooted sisaldavad kahjulikke kemikaale. Muidugi mitte kõik, aga tõsi on, et väga paljud inimesed ei kontrolli üldse, mis ühe või teise toote sees on. Ilmselt kuna koostisainete nimekiri ei ütle meile tihti midagi ja väga tüütu on eraldi iga koostisaine tähendust otsida.

Mina kasutan selle jaoks lehekülge nimega CosDNA. Seal on enamus tooteid juba olemas, seega tuleb lihtsalt otsida toodet nime järgi ja näed kohe ära, mida toode sisaldab, kas mõni koostisaine on potentsiaalselt ohtlik, jne. Kui toodet otsingust ei leia, siis kopi koostisainete nimekiri tootja koduleheküljelt ja sisesta need 'Analyze Cosmetics' lingi alt. Easy-peasy.

Aga räägime siis minu lemmik toodetest! 🙂


1. COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser

Olles näohoolduse kohta väga palju uurinud, tean, et inimese naha neutraalne pH-tase on 5.5 (ehk kergelt happeline) ja näopuhastaja valikul tuleks esmalt vaadata toote pH-taset.

Ma väga pikalt ei seletaks aga:

Kergelt happeline pH-tase naha välispinnal aitab vältida haigusttekitavate bakterite sissetungi ja paljunemist. Kõik tooted, mille pH jääb üle 7 mõjuvad nahale halvasti, sest rikuvad happelise kaitsekihi kaitsvaid omadusi ja nõrgestavad naha loomulikku vastupanuvõimet. (kopitud siit, sest ma ei ole ise piisavalt pädev seda oma sõnadega seletama)

Paljude näopuhastajate pH tase on aga üle 7, sest nii vahutab see rohkem ja kliendile jääb mulje, et toode peseb nägu paremini vms. See on vähemalt üks teooria mida ma lugenud olen. Ühesõnaga, tasub jälgida näopesuvahendite pH taset. Samas näiteks mitsellaarveed on kõik nii tehtud, et nende pH polegi kunagi üle 7.

Paljud tootjad ei lisa oma toodetele infot selle pH kohta, kuid interneti abil annab selle peaaegu alati kindlaks teha. Eriti kui tegemist on tuntud tootjaga. Muidugi olen ma niivõrd extra, et mul on selleks puhuks olemas lausa pH ribad, millega saab toote pH-d ise testida. 😂 (Korea toodetega saab tihti kaasa testreid ja on hea teada iga näopesuvahendi pH-d, enne kui ma seda endale näkku topin.)

Kogu see jutt pH olulisusest toobki mind lõpuks minu esimese tooteni, milleks on COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser. Nimi ütleb juba ära, et tegemist on happelise ehk madala pH tasemega tootega. Toode on mulle tuttav juba ammu-ammu ja on enamjaolt levinud Aasia kosmeetikat eelistava tarbijaskonna hulgas. Peale pH taseme on oluliseks teguriks ka toote hind ja siinkohal arvan, et COSRX on kindlasti üks kõige parema hinna ja kvaliteedi suhtega brände.

2. Konjac svamm

Näopesemisest rääkides, on konjac svamm mu teine suur lemmik. Ma küll avastasin selle üsna hiljuti, aga see oli armastus esimesest kasutuskorrast. Mu meelest on näo pesemine üsna ebameeldiv tegevus, aga selle svammi abil on see üllataval kombel palju parem ja ma kahtlen, et ma edaspidi ilma selleta elada saaksin. Peamiselt kuna konjac svammi abil saan näopesugeeli näolt maha pesta ilma, et vesi mööda mu käsivarsi kõikjale tilguks. Lisaks on see käsn näo vastas nii mõnus, et ma ausalt tahakski oma nägu sellega hõõruma jääda. Ja tegelikult on see ka õrnalt kooriv ning aitab eemaldada nahalt surnud naharakke ja muud sellist.

Neid svamme tuleb muidugi üsna tihti välja vahetada, mis tegelikult on suht loogiline, sest kaua sa ikka sama käsnaga oma nägu hõõrud. Igasugused bakterid ja muud asjad võivad ju tekkida ja paljuneda.. (Vuhh...😂) Seega ostsin omale pigem odavamapoolse brändi toote ja võtsin kohe varuga neid käsnasid.


3. Elizavecca Hell Pore Control Hyaluronic Acid Serum

Niisutav seerum, mis sisaldab 97% hüaluroonhapet. Samuti Korea toode, mis meeldib mulle, kuna selle koostisainete nimekiri on väga lühike (st. pole liialt üleliigset jama). Hüaluroonhape on niiskustasakaalu säilitaja, mis seob rakkude vahel olles vett ja muudab naha elastseks. Lisaks kaitseb see vabade radikaalide põhjustatud kahju eest, stimuleerib elastsust andva kollageeni tootmist ning mõjub põletikuvastaselt.


4. The Ordinary Vitamin C Suspension 23% + HA Spheres 2% ja The Ordinary Granactive Retinoid* 2% Emulsion

Kuigi ma alustasin vitamiin C kasutamist samuti Korea toodetest, otsustasin ma hiljuti proovida ka The Ordinary tooteid, kuna olen nende kohta palju head lugenud. Vitamin C ja retinoid on mõlemad näonahale äärmiselt kasulikud ja aitavad ennetada ka kortsude teket. Tavaliselt kasutan ma hommikul vitamiin C kreemi ja õhtul paar tilka retinoidi. Kusjuures pärast vitamiin C kasutamist tuleb kindlasti panna peale päikesekreemi, kui plaanid minna päikese kätte.


5. BIORE UV Aqua Rich Watery Essence Sunscreen SPF50+ PA++++

Päikesekreem on üks kõige olulisemaid näohooldustooteid, mida igaüks meist kasutama peaks. See aitab ära hoida enneaegset vananemist, mis tekib just UV kiirguse tagajärjel. (Samal põhjusel ei julge ma enam solaariumites käia 😃). Aasia riikides on päikesekreemid eriti hinnas ja seetõttu meeldib mulle ka Aasia päikesekreeme kasutada. (Btw, kes ei tea, siis Biore on tegelikult Jaapani bränd ning see toode, mida mina kasutan, on mõeldud Jaapani turule.)

Kui ma esimest korda Biore päikesekreemi proovisin, ei tundunud see üldse päikesekreemi moodi. See kreem on oma tekstuurilt hoopis teistsugune - niisutav ja sobib üli hästi meigiga. Tihti ei kasuta ma meigi all üldse teisi näokreeme, kui ainult oma päikesekreemi. ❤️

--------

See postitus tuli üsna pikk, aga ma võiks näohooldusest veelgi pikemalt rääkida! Ilmselt ei tea paljud teist, et ma tegelikult ei kanna üldse igapäevaselt meiki ning minu näonaha korrasolek on minu jaoks väga oluline. :)

Kuidas Teie oma näonaha eest hoolitsete?

Kas õlu võib olla tervislik?!

veebruar 24, 2019


Tavaliselt ei seosta me õlut tervise- või spordijookidega, vaid pigem mõtleme sellest, kui joogist, mida mehed sporti vaadates joovad vms. Muidugi tarbivad ka päris paljud naised õlut, aga saate ju aru küll, mis ma mõtlen. 😀

Tõsi - suurtes kogustes õlut tarbida pole kindlasti kasulik, AGA... mis saab siis, kui jätta välja alkohol


Tegelikult on õllel väga palju häid omadusi ning alkoholivaba õlut võib natukene tervisejookidega võrrelda küll. 

Mõned õlu kasulikest omadustest on näiteks:
  • Sisaldab rohkelt B-grupi vitamiine, kiudaineid ja antioksüdante
  • Aitab regulleerida kolesteroolitaset organismis
  • Vähendab infarkti ja vähi riski

Võib-olla olete ka varem kuulnud, et mõõdukas koguses õlut on tervisele hoopis kasulik? Jah, see on tõesti nii!


Alkoholivaba õlu pole kindlasti enam kellelegi uudiseks, kuid nüüd on Eesti turule jõudnud ka täiesti uudne toode: Joybräu alkoholivaba proteiiniõlu.

Proteiiniõlu erineb tavalisest alkoholivabast õllest selle poolest, et lisaks alkoholivaba õlu headele omadustele sisaldab see ka proteiini ja muud kasulikku. 

Joybräu proteiiniõlu eelised:
  • 21 g proteiini 0,33 l kohta
  • 10 g hargahelaga aminohappeid BCAA
  • Sisaldab L-karnitiini ja beeta-l-alaniini
  • Ilma kunstlike lõhnaaineteta, värvaineteta ja magusaineteta


Kuidas see maitseb?

Paljud inimesed joovad õlut harjumusest või lihtsalt sellepärast, et neile meeldib selle maitse. Seetõttu on ka alkoholivabad õlled üsna hästi vastu võetud kui mõistlikum alternatiiv õlle tarbimiseks. 

Mina isiklikult pole kõige suurem õllesõber ja ainukesed õlled, mida ma joon, on maitseõlled: ingveri, laimiga, jne. Tavalist õlut joon väga harva. Aga, kui ma nüüd peaks valima, kas ma tahan juua näiteks Saku Originaali või Joybräu proteiiniõlu, siis maitse poolest valiksin ma kindlasti proteiiniõlle.

Joybräu proteiiniõlu ei ole minu jaoks traditsioonilise õlu maitsega. Muidugi ei ole ma ka kõige suurem õluekspert. Joybräu on toodetud Saksamaal ja ilmselt on ka Saksa õlu natuke teistmoodi maitsega?

Igatahes, Joybräu õllel on juures natuke hapukas tsitruseline maitse ja minu meelest on see ka veidi magusam kui tavaline õlu. Igatahes, väga huvitav maitseelamus. Ma kujutan ette, et spordisaalides ja spaades võiks sellisel joogil minekut olla küll, eriti selle proteiinisisalduse tõttu. Kellel kohe peale trenni söögiisu pole, saab purgi proteiiniõlut juua kasvõi autoroolis jõusaalist koju sõites.


Kust osta?

Kellel nüüd huvi tekkis ja tunneb, et ta PEAB teada saama, kuidas see õlu maitseb, siis Joybräu proteiiniõlut saab osta näiteks Tallinna Kaubamaja toidumaailmast ja Reval Sport keskustest. 😉

Lisaks saate ettevõtte kohta lisainfot nende Facebookist: Joybräu Alkoholivaba Proteiiniõlu

Kas keegi teist on juba Joybräu õlut proovinud? Kuidas maitses?

*Postitus on valminud koostöös Joybräu Eesti-ga. Fotod tegi Ketryn.

Meid pandi luku taha!

veebruar 19, 2019

Paar päeva tagasi lasime end täiesti vabatahtlikult luku taha panna ehk siis tegelikult käisime CCCP Põgenemistubadega tutvust tegemas. Olen ka varem ühe korra põgenemas käinud, kuid CCCP tubasid proovisin esmakordselt. 

Külastasime neid Pärnus, aadressil Papiniidu 50 ning käisime kahes põgenemistoas: KGB kongides ja ülekuulamisruumis

Varasemalt kogetu põhjal oskan kohe öelda, et mäng CCCP põgenemistubades oli palju realistlikum ja hirmsam. Esiteks tegi sealne mängujuht nii head tööd, et ma pidin endale päris mitu korda meelde tuletama, et tegu on siiski mänguga ja tegelikult ei tee mulle ju keegi haiget. (Või äkki ikka teeb?😂)

Ühesõnaga oli parasjagu hirmus küll, aga sedavõrd parem oli ka kogemus ja tunne, kui me lõpuks välja pääsesime. Õnneks sai mu mees ka tol päeval kaasa tulla, muidu oleks ma pidanud kas Ketryni või Rivo külge klammerduma.

Tegelikult tahaks ma nii palju pikemalt rääkida, et mis mind kõige rohkem hirmutas jne, aga siis räägiks ma teile ju kõik ette ära, seega peate seda ikka ise kogema! :) 

Niipalju võin öelda, et kuigi KBG kongides olid mõistatused natuke keerulisemad, siis ülekuulamisruum meeldis mulle võib-olla siiski rohkem, sest seal oli kokkuvõttes rohkem ruume ja tekkis selline edasijõudmise tunne (oh, võib-olla me siiski pääseme eluga). Muidugi olid mõlemad toad väga efektsed, oli palju huvitavaid detaile ja ka heliefektid andsid kogemusele väga palju juurde.

Kas te olete varem põgenemas käinud? Kuidas meeldis? Mina soovitan igatahes minna! Mitte ainult ei soovita, vaid lausa kingin ühele teist võimaluse seda tasuta teha! Osalege loosis minu instagrammis ning üks teist saab oma seltskonnaga minna tasuta põgenema vabalt valitud CCCP põgenemistuppa Tallinnas või Pärnus. 

Et tubadega tutvuda, külastage CCCP Põgenemistubade kodulehte aadressil www.pogenemistoad.ee

*Postitus on valminud koostöös CCCP Põgenemistubadega. Fotod tegi Ketryn.

Lihtne ja super tervislik banaanileib

jaanuar 30, 2019

Mu blogi hakkab juba üsna retseptinurga kuju võtma, aga mul pole selle vastu midagi. Retsepte on blogi kujul lihtsalt kõige parem jagada. Kõike muud jagan ma tavaliselt otse instagrammi. Täna tahan ma rääkida kuidas küpsetada üks super tervislik banaanileib.

Banaanileiva retsepte on internetis väga palju, aga parimad retseptid on minu meelest siiski need, mis kasutavad võimalikult vähe koostisaineid. Tegelikult pole koostisainete arv isegi niivõrd oluline, kuid jahu, suhkur ja muu selline võiks kindlasti välja jääda. Minu retseptist neid ei leia ja lisaks on see ka 100% vegan, niiet maiustada saavad kõik.

Teadagi on banaanileiva tegemiseks vaja küpseid banaane. Kuna mina leidsin poest ainut tooremapoolseid banaane, siis pidin tegema natuke omaloomingut. Loe edasi, et saada teada, kuidas valmis minu banaanileib. 🙂

Vaja läheb:
  • 4 banaani
  • mandlipiima
  • ~250g kaerahelbeid
  • chia seemneid
  • agaavi siirupit 
  • vaarikaid

1. Kuumuta ahi 175 kraadini.
2. Lõika banaanid pooleks ja aseta blenderisse. Lisa veidi mandlipiima, chia seemned ja agaavisiirupit. (Sellest saaks tegelikult ka päris hea smuuti.) Ma lisasin mandlipiima tunde järgi, aga põhimõtteliselt võiks sellest tulla selline paksemapoolne smuuti. Agaavi siirupit lisa maitse järgi olenevalt sellest kui magusat kooki soovid ja chia seemneid samuti palju ise tahad. (Chia seemned on super tervislikud, seega mida rohkem seda uhkem 😉.)
3. Kalla kaerahelbed kaussi ning vala peale banaanismuuti, mille just valmis tegid. Sega.
4. Lisa sisse vaarikad. Neid soovitan panna pigem rohkem, et banaanileib liiga kuiv ei oleks. :)
5. Kalla segu vormi ja küpseta ahjus umbes 40 minutit, kuni leib on pealt krõbe.

Instagram

© LONA-JASMIIN HUNT. Design by FCD.