Kinoa-puuviljasalat kookoshelvestega

detsember 16, 2019

Ma olen suur kinoa fänn. See on väga mitmekesine toiduaine, mille kasutamiseks on palju erinevaid võimalusi. Kinoa sobib hästi nii magusatesse kui ka soolastesse retseptidesse. Võimalusi on tõepoolest tuhandeid ja täna tahaksin ma jagada üht natukene vähem levinud viisi kinoa kasutamiseks. Puuviljasalat, mille peamiseks koostisaineks on, jah justnimelt, kinoa!


Selles salatis on koos nii palju häid asju ja see on tõeline C-vitamiini pomm! Kinoa on tuntud oma kõrge valgusisalduse poolest ning on väga kiudainerikas. Kiivi, maasikad ja ananass on kõik väga suure C-vitamiini sisaldusega, kuid salati lõplik toiteväärtus oleneb siiski sellest milliseid puuvilju sa otsustad kasutada. Näiteks sisaldab konserveeritud ananass 4x vähem C-vitamiini, kui värske ananass, aga samas on seda palju lihtsam kasutada.

Et anda salatile veelgi rohkem toiteväärtust, segasin ma sinna sisse avokaadokastet, mille ma eelnevalt blenderis valmis meisterdasin.


Kokkuvõttes võib öelda, et mulle see salat meeldis. Kinoa täidab kõhtu ja on tore puuviljadele peale smuuti ka muud kasutust leida. Tulevikus võib minu poolt ehk veelgi kinoa retsepte oodata. Kuidas teie tavaliselt kinoad kasutate?

Vaja läheb:


Salat:
1 tass keetmata kinoad
2 tassi vett
~20g kookoshelbeid
3 küpset kiivit
200g maasikaid
1 purki konserveeritud ananassi (või 340g värsket ananassi)

Avokaado kaste:
80g ananassi (konserveeritud või värsket)
1,5 spl värskelt pressitud laimimahla
1/2 avokaadot

Valmistamine


1. Pane kinoa veega potti ja keeda tasasel tulel 15 minutit. Kurna sõelaga välja vesi ning lase jahtuda. Aseta kaussi, kuhu valmistad salati.
2. Lõika kiivi ja maasikad endale sobiva suurusega tükkideks ning lisa kaussi. Kui kasutad konserveeritud ananassi kurna kõigepealt mahl välja. Vajadusel tükelda ananass ning lisa salatikaussi.
3. Blenderda ananass, laimimahl ja avokaado ühtlaseks ja kreemjaks seguks.
4. Vala kaste kvinoa ja puuviljade peale. Sega.
5. Puista peale kookoshelbeid.

Kingispikker

detsember 12, 2019


Jõulud on juba ukse ees, aga mõned kingitused on ikka veel puudu? Ära üldse muretse, sest minu pisike kingispikker tuleb sulle kindlasti abiks! :) Kusjuures, see pole mingi suvaliselt kokku visatud nimekiri, vaid koosneb esemetest ja elamustest, mida ma ikka ise proovinud olen ning julgelt ka teile soovitan!


1. MATRA kehakoorijad ja vannipommid. MATRA on mu enda pisike ettevõte, seega see on natuke nagu kohustuslik self promo, aga muidugi sobivad sellised tooted ju ideaalselt kingituseks. Eriti kui need on looduslikud, ega ei sisalda sulfaate ja muid kahjulikke kemikaale. :)


2. 52kaarti kaardipakid - neilt võib leida nii kohtingu-, tegevus- kui ka lunastuskaarte, seega saad ainulaadse kingituse oma teisele poolele, sõbrannale ja isegi emale! Kaardipakk ise ei maksa üldse palju, aga tänu sellele saate aasta jagu ideid koos kvaliteetaja veetmiseks.


3. Oriflame kinkekomplektid - ma sain hiljuti Oriflame-ilt kingituseks sellise mündi ja vaarikaga kinkekomplekti. See näeb nii armas välja ja on tõesti lausa kingituseks loodud! Kinkekomplektid on reeglina ka soodsama hinnaga, kui tooteid eraldi ostes, ja teevad kingi ostmise palju lihtsamaks, sest kõik tooted on sinu eest juba välja valitud. Mu instagrammis on hetkel käimas ka loosimäng, kus seda sama komplekti endale võita saate. :)


4. Eesmärkmik - Mulle on alati meeldinud asju planeerides kõik paberile kirja panna ning nüüd on mul selle jaoks armas roosa Eesmärkmik. See on bullet journali stiilis märkmik, mis sobib suurepäraselt ka kingituseks. Märkmiku idee on panna kirja oma eesmärgid ning samm-sammu haaval nendeni jõuda. Eesmärkide saavutamine on lõppkokkuvõttes ju parim kingitus või mis? 😀


5. Kehasalongi kinkekaart - Veel üks väga kasulik ja lisaks ka tervendav kingitus oleks anda oma lähedastele võimalus proovida rullmassaaži. Kehasalong pakub kingituse tegemiseks mitmeid erinevaid variante. Saadaval on näiteks 1-korra kaart, 6-korra kaart ja 10-korra kaart. Minu kogemusest rullmassaažiga saad lugeda siin.


6. Laternamatkade kinkepiletid - Mida kinkida inimesele, kellel on justkui kõik olemas? Elamusi, muidugi! Sest neist ei saa ju kunagi küllalt. Laternamatk on sportlik vaba aja veetmise võimalus, mis ühendab endas põneva ekskursiooni, tervisliku liikumise ja imekauni vaatemängu. Mina olin oma esimesest käigust väga vaimustuses ja kirjutasin sellest ka pikemalt siin. Muide, minu blogi FB lehel on hetkel käimas ka loos, kus neid pilteteid endale võita saab!


7. CCCP Põgenemistubade kinkekaart - Kui otsid kingitust kellelegi, kes armastab adrenaliini ja väljakutseid, on parim lahendus aga põgenemistubade kinkekaart! Eesti kõige ainulaadsem põgenemismäng toimub muide CCCP Põgenemistubades Pärnu vanglas ja kestab kuni 3 tundi. Sellest ma eraldi kirjutanud ei ole, aga mul on mitu postitust CCCP 1-tunniste põgenemistubade kohta, mida huvi korral piiluda saate.


8. Elamus Spa elamuskaart - Mu viimane idee, millega kindlasti mööda panna ei saa, on Elamus Spa kinkekaart. Spaa meeldib ju kõigile, aga tihti ei raatsita selle peale ise raha raisata. Muide, Elamus Spa paistis mulle teiste hulgas silma, kuna see pole hotelliga seotud ja pole seega täis Soome vanureid, kes meil siin muidu spaasid vallutada armastavad. :D

Väike disclaimer siia lõppu ka, et siin mainitud ettevõtted on küll kõik minu koostööpartnerid või minuga seotud ettevõtted, aga minu meelest sai neist kokku päris hea ja kõikehõlmav nimekiri, seega nüüd peaks küll kõigil kingid ostetud saama. 😊

Kas teil on juba kõik jõulukingid olemas? Äkki leidsite siit nimekirjast midagi?

Tervislik guacamole hernestega

november 13, 2019

Hernestega valmistatud guacamole sisaldab vähem kaloreid ja rasva ning rohkelt organismile vajalikke mineraalaineid ja vitamiine. Maitse poolest ei erine see oluliselt klassikalisest guacamolest.

Küsisin teilt instagrammis, millist retsepti võiksin valmistada ning üllataval kombel osutus võitjaks herne guacamole. Tegelikult ma ei teagi, miks see mulle niivõrd üllatav oli. 😁 Igatahes, otsustasin ma oma lemmik retsepti ka täna blogis jagada.

Kerge guacamole dipp salajase koostisainega - rohelised herned! Esmalt mainin ära, et tavaline guacamole pole samuti ebatervislik, sest avokaado sisaldab teadagi ainult häid rasvu. Herneste lisamine aitab aga vähendada dipikastme kalori- ja rasvasisaldust, mis põhimõtteliselt tähendab seda, et saad süüa rohkem kastet! Lisaks on hernestel palju häid omadusi, seega muudab nende lisamine sinu toidu veelgi mitmekülgsemaks. Näiteks pole tavaline guacamole eriti kõrge valgusisaldusega, kuid Globuse konservherned sisaldavad 5,4g valku 100g kohta, mis teeb neist eriti hea taimse proteiiniallika.


Ma mäletan, et kunagi kauges minevikus tegi mu õde hernestega hummust, seega idee herneste kasutamisest dipikastmes ei ole mu jaoks väga võõras. Kuidas on lood teiega? Kas olete varem herne guacamolest kuulnud või seda lausa ise valmistanud?

Kusjuures, herned on nii maheda maitsega, et nende lisamine ei muuda eriti guacamole maitset. Kui, siis ainult niipalju, et teeb selle hoopis paremaks!


Kui sa teed guacamolet endale või kahele inimesele, peaks allpool olevast retseptist teile piisama. Kui ootad külalisi või soovid panna guacamole peolauale, siis soovitan panna kõike topelt. :)

Muide, traditsiooniline guacamole retsept sisaldab ka jalapenot ja koriandrit, aga mina neid ei kasutanud. Jalapeno on minu jaoks alati liiga terav ja tuleb välja, et ma olen üks nendest inimestest, kelle jaoks koriander maitseb nagu seep. 😃 

Retsepti toiteväärtus

Klassikaline guacamole on üks väheseid tervislikke dipikastmeid, kuna koosneb suures osas avokaadodest. See hernestega guacamole on aga veelgi etem, kuna sisaldab mitmeid koostisosi nagu:

Tomatid, mis on rikkalik mikrotoitainete, sealhulgas C-vitamiini, kaaliumi, foolhappe ja K-vitamiini allikas. Tomatid sisaldavad ka kiudaineid ja antioksüdante, näiteks lükopeeni ja beetakaroteeni.

Herned.

Avokaado, mis on rikas monoküllastumata rasvhapete ja kiudainete poolest. 1 terve avokaado täidab umbes 40% meie päevasest kiudainevajadusest. Lisaks on avokaado suurepärane mikrotoitainete allikas ning sisaldab näiteks C-, B6-, K-, E-vitamiini, foolhapet, magneesiumi ja kaaliumi.



Vaja läheb:

1 purk Globus konservherneid (215g)
1 küps avokaado
1 laim
1/2 punast sibulat
Kirsstomateid
1 küüslauguküüs
Meresoola ja pipart

Jalapeno ja koriander (valikuline)

Valmistamine:
  1. Loputa hoolikalt herned. 
  2. Lõika avokado pooleks, eemalda kivi, tõsta lusikaga viljaliha välja.
  3. Aseta herned ja avokaado köögikombaini või blenderisse. Lõika laim pooleks ning pigista mõlemast poolest laimimahl välja. Sega kõik see ühtlaseks massiks.
  4. Tõsta saadud segu lusikaga kaussi. 
  5. Lõika kirsstomatid väikesteks tükkideks. Haki sibul ja küüslauk. Lisa need avokaado-herne miksile ning sega. Maitsesta soola ja pipraga. 
  6. Serveeri torilla krõpsude või köögiviljadega.
*Postitus valmis koostöös Globus Eestiga.

Väike puhkus Tallinnas

oktoober 27, 2019


Me käisime Tallinnas tegelikult juba eelmine kuu, aga see postitus jäi mul poolikuks ja nüüd ma siis võtsin selle uuesti kätte... Igatahes...

Tallinn pole ilmselt  koht, kuhu enamus inimesi puhkama sõidavad, aga kuna meil sinna viimasel ajal nii harva asja on, siis võib seda vast puhkuseks nimetada ka? Spaas me seekord mõnulemas ei käinud, kuid see-eest pakkus Go Hotel Shnelli meile mõnusa suure peretoa, kus lebades tekkis päris puhkuse tunne küll. 

Seega, kes otsib kohta, kus Tallinnas lastega peatuda, siis soovitan kindlasti nende peretuba. See on palju-palju suurem, kui üks tavaline pisike hotellituba.

Shnelli peretoast rääkides tasub kindlasti mainida ka seda, et toa hind jääb vahemikku 70-100€, mis on üsna mõistlik, ning toa hinnas on tasuta ööbimine kuni kolmele lapsele alla 13a. Toas on olemas lahtikäiv diivan seega ei mingit lisavoodi möllu, mis tavaliselt ka hästi tuppa ära ei mahu. :D Meie jaoks oli muidugi suureks plussiks ka tasuta parkimine, vanalinna ja kesklinna lähedus ning toas olemas olev kööginurk. 


Lisaks sai sealt läbi maja otse Balti jaama ja Selverisse, mis tähendab, et oli olemas mugav võimalus laspsele süüa osta ning kööginurgas oli ka mikrolaineahi, kus toitu soojaks lasta sai. Üldiselt tegi see kõik lapsega ööbimise väga mugavaks. Kohe kui me saabusime, võtsime ka Selverist natuke valmistoitu, mida seejärel soojaks lasta saime.


Ja muidugi ka see, et järgmise päeva hommikul otsustas Travis, et tema tahab hotelli hommikusöögi asemel poest ostetud krõbinaid süüa. 😂 Väga hea, et see pood siis kohe olemas oli. 

Ühesõnaga me olime oma hotellitoast suures vaimustuses ning ka Travisele meeldis seal väga. Tema suurim lemmik oli üllataval kombel toas asuv suur tuulepuhur. Aknast nägi ju muidugi ka Balti jaama ronge jne, aga ei, tuulepuhur oli kindel lemmik. :D Tal olid ka oma legod kaasas ja siis ta mängis seal nende ja tuulepuhuriga terve õhtu. 

Aga jah, tervet päeva me siiski toas ei olnud ning käisime natuke Tallinna vahel jalutamas ka. Me tegelikult tulime küll autoga, aga kuna meil oli plaanis Viru keskuse BabyBacki sööma minna, siis otsustasime tund aega varem jalutama hakata ning vanalinna vaadata. Travise jaoks oli see vist üldse alles teine kord Tallinna vanalinna näha. 

Mina muidugi olen Tallinnas elanud ja vanalinnas ka igat pidi käinud, aga kuidagi õnnestub mul seal iga kord ilma GPSita täielikult ära eksida, kui mõnelt tuttavalt rajalt kõrvale põikan. Ise mõtlen, et tunnen ju küll Tallinna ja peaks nagu hakkama saama, aga ei. 😂 Ma loodan, et ma pole ainuke kellega nii juhtub, sest ausalt see vanalinn on ikka täiega keeruline! 


Õnneks me päris lootusetult ära ei eksinud ja jõudsime ikka õigeks ajaks oma sihtkohta Viru keskusesse, kus ootas meid mega söömaaeg. Ma ei teagi millal ma end viimati nii toidust üle sõin. BabyBack oli muidugi hea valik, sest seal on lastele eraldi mängutuba ja kuigi Travis jooksis seal edasi tagasi umbes 100 korda, siis niisama istudes oleks tal ilmselt väga igav hakanud ja me polekski saanud nii palju süüa, kui me sõime. 


BabyBackis on tegelikult ka väga lai toiduvalik, aga millegipärast tõmbas meid ikka selle burgeri poole. 😂 Travis valis omale lastemenüüst kananagitsad ning lõpetuseks suutsime endale isegi magustoidud sisse ajada. Õnneks saime me pärast veel jala hotelli tagasi jalutada, seega natukenegi liikumist pärast seda suurt söömaaega. PS. Tagasiteel me enam ära ka ei eksinud. :D


See päev me rohkem midagi muud huvitavat ei teinudki ja läksime hotelli puhkama ära, aga järgmine päev ootas meid põnev külastus Rocca al Mare's asuvasse Seiklusmaale.


Meile meeldis seal väga. Kui ma küsisin Travise käest, mis talle kõige rohkem meeldis, siis ta vastas muidugi et talle meeldisid KÕIK asjad. Lapsed :D Aga tore oli, et seal oli 2 erinevat ronimisala. Üks pisikestele ja teine suurematele, kus muidugi ka pisikesed koos vanematega uudistada võisid. See suur ronimisala oli nii suur, et seal oli täitsa lubatud ka täiskasvanutel ronida, liugu lasta, jne.


Üldiselt on see hea koht, kuhu lapsed mängima viia, kui ise poodi minna tahad või miks mitte lihtsalt koos lastega aega veetma minna? Ainuke väike miinus oli see, et Seiklusmaa asub Rocca al Mare 2. korruse lõpus, kus muidugi on ka mitu mänguasjapoodi. Neist on teadagi üsna keeruline koos lastega mööda saada ja ka meil ei läinud see väga libedalt. :D Aga kui see pisiasi väja jätta, võib kogu reisiga rahule jääda küll! :)

Kus Teie viimati kogu perega käisite ja millist sihtkohta meile järgmiseks soovitaksite?

Mis on rullmassaaž ja miks ma seal nii tihti käin?

oktoober 07, 2019


Mõnda aega tagasi tekkis mul suur huvi proovida rullmassaaži. Põhjuseid selleks oli mitmeid: 

Esiteks, meeldib mulle idee teha midagi head iseendale. Nagu väike kingitus või nii. 
Teiseks, meeldib mulle proovida uusi asju.

Ühendades minu jaoks uue ja põneva ning ühtlasi ka kehale kasuliku, jäigi mulle silma rullmassaaž. Kui päris aus olla, siis sattusin ma Kehasalongi koduleheküljele täiesti juhuslikult sotsiaalmeedias ringi surfates ning see kõnetas mind koheselt. Reklaamtekst lubas, et rullmassaaž soodustab lümfide tegevust ning aitab kehalt kaotada sentimeetreid ning tselluliiti.

Nagu iga teine naine, tunnen ka mina, et tselluliit hakkab aastatega tekkima ning mõni volt on keha peal liiga palju. Kõik, kes te selle peale ütlete, et mul pole ju kuskil ühtegi volti, siis teadke, et ka mul on oma salavoldid. Uskumatu, eks. 😂

Okei, ma saan aru küll, et ma pole kindlasti see, kes peaks siin halama, et issand kui PAKS ma olen, jne, aga ma tundsin, et oleks nagu aeg midagi ära teha, et see ka tulevikus nii oleks. :D


Milleks rullmassaaž hea on?


Kehasalongi koduleheküljelt võib leida sellise info:

  • Stimuleerib lümfivedeliku voolu kuni kümme korda.
  • Vähendab lümfi seiskumist ja kudede turset.
  • Viib välja kehasse seisma jäänud mürkained.
  • Parandab naha ja lihaste elastsust.
  • Parandab ainevahetust.
  • Vähendab keha ümbermõõte.
  • Lõõgastab keha.

Tegelikult ongi rullmassaaži näol tegemist lümfimassaažiga, mille peamine eesmärk on laisaks jäänud lümfid uuesti tööle panna. Muide, ka tselluliit tekib kehasse ladestunud jääkainetest, vedelikust ja rasvast. Seega aitab lümfitegevuse ergutamine muuhulgas ka tselluliidi vastu. :)


Olles Kehasalongiga konsulteerinud, otsustasin proovida nende 10x kuuri. Soovitatavalt tuleks seal käia iga nädal 2-3 korda, kuni 10x täis saab. Seetõttu olidki mu instagrami story-d vahepeal puha rullmassaaži contenti täis ja sain selle kohta ka päris mitmeid küsimusi. Näiteks mis see on ja miks ma seal nii tihti käin.

Minu kogemus


Olgugi, et ma olin kogu protseduuri kohta üsna palju lugenud, oli esimene kord Kehasalongi minnes ikka väike närv sees, et ei tea mis minuga nüüd tehakse, kuidas see rullimine seal toimub jne. Tegelikult oli kõik väga tore. Kohapeal anti mulle rullimiseks riided ja pudel vett, kuhu vastavalt soovile pannakse sisse ka mineraale.

See on minu meelest väga super lahendus, et riided ja vesi kohapealt antakse, sest nii ei pea keegi eraldi asju kaasa tassima ja saab kasvõi otse töölt rullima minna.

Enne rullmassaaži esmakordset proovimist loetakse igale kliendile sõnad peale - kuna tegemist on lümfimassaažiga, mis paneb kehas mürgid ja ladestunud jääkained liikuma, võib juhtuda, et osadel inimestel hakkab hetkeks paha olla, pea valutama, vms. Seetõttu käib teenindaja sind aeg-ajalt kontrollimas. Esimesel korral ei panda ka masinat täiskiirusel tööle, et keha mitte ära ehmatada ning siis iga korraga pannakse kiirust juurde.

Mina võin õnneks öelda, et minuga midagi halba ei juhtunud ning ka paljudel teistel pole juhtunud. Samas ma mõistan, et kuna nii VÕIB juhtuda, siis nad peavad sellest igat klienti teavitama.

Samuti lugesin ma kuidas rullmassaaž on teistele tekitanud sinikaid, kuid minuga ka seda ei juhtunud.

Aga rääkides asjadest, mis päriselt juhtusid, siis jalalihased olid mul küll valusad peale esimest nelja või isegi viite korda. Täpselt samamoodi nagu siis, kui oled trenni teinud. Ja kõhupekk (või peaks ma ütlema rasvkude mu alakõhul?) valutas lausa pärast igat külastust. Ma arvan, et see on pigem hea märk, sest rullmassaaž ju lõhustab rasvkude. 😃

Massaaž ise oli minu meelest väga mõnus. Kokku kestab protseduur 56 minutit ning selle käigus tehakse läbi 15 erinevat asendit, keha erinevate kohtade rullimiseks. See 56 minutit läks alati väga ruttu ja märkamatult oligi protseduur läbi.


Tulemused


Esimesi nö. muutusi märkasin ma peale nelja külastust. Kuna nendes masinates on ka kollageenilamp, oli tunda, et mu nahk oli palju mõnusam ja elastsem, eriti just kintsudelt. Tegelikult on Kehasalongis ka võimalus ennast kaaluda ja mõõta, et tulemusi veelgi täpsemalt jälgida, aga mina seda ei teinud. Kunagi kui ma noorem olin, oli mu kaalunumber mulle täielikult kinnisideeks, seega parem on selliseid asju vältida. 😃

Aga ma sain jälgida muid kohti oma kehal ja muidugi lisaks silmaga nähtavale oli ka enesetunne juba pärast paari külastust palju parem. :) Mu sõbranna käis minuga umbes samal ajal seda kuuri tegemas ning tema lasi end mõõta ja kaotas küll sentimeetreid, seega asi täitsa toimib.

Lõpetuseks tahan ma ära mainida, et rullmassaaž pole siiski imevahend, mis meeletult kaalu kaotada aitab, ilma et sa ise oma harjumusi üldse muudaks. Kindlasti aitab see palju kaasa, aga oma toitumist, vee tarbimist ja liikumist tuleks kindlasti ka jälgida. Kuid tõsi on ka see, et näiteks tselluliidist on väga raske ainult trenniga lahti saada ja isegi dieet ei aita selle vastu, seega väike rullimine tuleb kindlasti abiks.

Tahaksid ka rullmassaaži proovida? 


Kehaslongi saab külastada kõikjal Eestis - Tallinnas, Tartus, Narvas, Pärnus, Rakveres, Haapsalus, Kuressaares ja Võrus! Suureks plussiks on kindlasti ka see, et endale aja broneerimine toimub mugavalt läbi kodulehekülje www.kehasalong.ee. Seal on kõik vabad ajad näha ning saad rahulikult valida, mis parasjagu kõige rohkem sobib.

Ühe korra hind on 22€, 6x kaardiga tuleb korra hinnaks 20€ (6x20=120€) ja 10x kaardiga 18€. (10x18€=180€). Ma ise arvan, et vähemalt 6x tasub kindlasti käia, kui 10x alguses liiga suur väljaminek tundub.

Aga, kuna ma kade olla ei taha ning rullmassaaži tõesti proovida soovitan, siis otsustasime koos Kehaslongiga ka ühele teist rullmassaaži 6x kaardi kinkida! Et loosis osaleda pole vaja teha muud, kui leida üles vastav postitus minu Instagrammist. :)

*Postitus sündis koostöös Kehasalongiga.

Kaunis päevitus ilma päikseta

juuli 06, 2019


Ilusat laupäeva kõigile!

Loodan, et teil on seni olnud meeldiv nädalavahetus! Olgugi, et ilm pole just kõige soojem olnud. Aknast välja vaadates tekib pigem soov kuskil soojal maal puhkamas olla, aga seniks kuni mul puhkust veel planeeritud pole, saan ma vähemalt oma päevituse pudelist kätte.

Tegelikult arvan ma, et päevitust ei seostata enam ammu ainult puhkusega, sest paljud naised tahavad endale kaunist jume aastaringselt. Selle saavutamiseks on mitmeid erinevaid võimalusi, kuid isepruunistajad on neist kindlasti kõige ohutum ja soodsam variant.

Siinkohal ei hakka ma väga pikalt seletama, miks ma just isepruunistajaid eelistan, sest kes soovib võib alati ise UV-kiirguse ja selle mõju kohta pikemalt uurida, aga minu jaoks on saanud otsustavaks kortsude ja vähi/nahavähi vältimine. Randa päevitama olen ma see suvi jõudnud ainult ühe korra ning seda ka pigem selleks, et Travis seal mängida saaks, mitte et ma ise nii väga päevitada oleks tahtnud.

Muidugi rannas olen ma siiski ikka rohkem käinud, aga lihtsalt mitte keset päeva tundide viisi lamamas. :D


Oma päevituse saamiseks olen ma regulaarselt kasutanud isepruunistajaid juba sellest talvest saati ning vahelduva eduga ka enne seda. Selle aja jooksul olen jõudnud proovida päris paljusid erinevaid tooteid ning hiljuti sain ma Vita Liberatalt proovimiseks veel paar eriti huvitavat toodet. Nendest ma täna rääkida tahangi.

Isepruunistavad vahud


Vita Liberata Fabulous Self Tanning Tinted Mousse oli üks esimesi isepruunistajaid, mida ma eelmine suvi proovisin, kui isepruunistajatega katsetama hakkasin. Seda mulle saadetud pakis ei olnud, aga toon selle välja, kuna olen seda varasemalt kasutanud. Minu hinnangul on see vahu tüüpi isepruunistajatest üks parimaid, kuna on ühtlasi ka niisutav. Mõned teised isepruunistavad vahud muudavad mu naha tihti üsna kuivaks.

Toonitud isepruunistava vahu eeliseks on see, et seda on väga lihtne peale kanda, sest koheselt on näha, kui mõni koht on vahele või hajutamata jäänud. Teisalt jääb see toon ka heledate riiete ja valgete voodilinade külge. Pärast hommikust pesu sellega enam probleeme pole, kuid õhtul pärast isepruunistaja kasutamist on küll ainuke variant magada musta värvi t-särgiga ja võimalusel mitte valgete voodilinadega.


Rääkides isepruunistavatest vahtudest, saan minna sujuvalt edasi natuke uuemale Vita Liberata tootele, milleks on Vita Liberata Invisi Foaming Water. Nagu nimigi vihjab on see värvitu isepruunistav vaht. Värvitu vahu esimeseks ja suurimaks eeliseks on muidugi see, et see ei määri riideid. Samas nõuab värvitu vaht palju tähelepanelikumat pealekandmist. Oma esimeseks isepruunistajaks seda võib-olla valida ei tasu. Samas ei saa ma seda ka kellelegi keelata, sest puhaste voodilinadega pääsemine on tõepoolest väga suur boonus. Teisalt mõtlen ma, et minu jaoks oli ka toonitud vahu pealekandmine ja hajutamine alguses üsna keeruline. Aga kui kogu protsess juba käpas on, siis pole eriti vahet mis värvi see vaht on.

Läbipaistva vahu boonuseks on veel see, et seda ei pea maha pesema. Isegi kui märkad hommikul, et mõni koht on naljakalt jäänud, saad selle kohe üle teha ja juba paari tunni pärast peaks see parem välja nägema.

Kusjuures, ma olen täheldanud, et isegi kui seda isepruunistajat mitu korda peale kanda, jääb naha toon ikka loomulik ja ei muutu oluliselt tumedamaks. Seega on täitsa võimalik heledamad kohad hommikul üle teha ja oma eluga edasi minna. Mina kasutasin tooni medium-dark, seega kes veel tumedamat tulemust soovib, võiks hoopis proovida tooni super dark.

Kohene nahatoonija


Teine toode, mis on kindlalt mu uus lemmik, on Vita Liberata Body Blur Instant HD Skin Finish. See on mahapestav nahatoonija, mis ühtlustab nahatooni ja annab nahale kohese jume ja sära. Tegelikult on see toode ka mingil määral veekindel ja tuleb maha pigem siis, kui seda nuustikuga maha hõõruda. Fotoshoodi käigus merre minnes see mu jalgadelt igatahes maha ei voolanud. :D Lisaks pole see absoluutselt kleepuv, vaid kuivab naha peale nii ära, et ainult sätendus ja toon on alles. Seda probleemi küll pole, et rannas liiv külge hakkaks vms.

Aga ausa review kirjutamise huvides tuleb mainida, et body blur on küll selline toode, mis võib natukene riietele külge jääda, eriti kui need on valget värvi. Päris üle keha seda kindlasti panna ei tasu, vaid pigem ainult jalgadele ja kohtadele mida sa riietega katta ei kavatse. Valgeid pükse jalast ära võttes peab ka ettevaatlik olema. Aga ilu nõuab ju ohvreid, mis seal ikka. Mulle tegelikult väga meeldib, et see toode paneb keha sätendama ja teeb veel jumekamaks. Ma tavaliselt määrin ikka kogu dekoltee, õlad, ülaselja, käed ja jalad kokku. Lihtsalt riiete valikul tuleb tark olla ja mitte valgeid pükse panna nagu mina ükskord. :D

Oma sõnade kinnituseks lisan siia ka paar telefoniga tehtud pilti, et näidata, kui suure erinevuse body blur tegelikult annab ja miks ma sellest nii obsessed olen.


Hea uudis on veel see, et body blur sobib suurepäraselt kasutamiseks ka täitsa niisama ilma isepruunistajata, aga jumeka naha peale on see nagu kirss tordil. :)

Pealekandmine


Isepruunistava vahu ja body bluri pealekandmiseks tuleks muidugi kasutada päevituskinnast ning selle jaoks olen ma juba pikemat aega kasutanud Vita Liberata Gold Tanning Mitt nimelist toodet. Päevituskindad on korduvkasutatavad ning neid saab käsitsi pesta. Mina saan ühte kinnast kasutada tavaliselt paar kuud, kuni see väga ära kulub või ma oma küüntega selle otsast ära lõhun. :D


Isepruunistav mineraalne päikesepuuder


Vita Liberata Trystal Minerals Pressed Powder on maailma esimene isepruunistav päikesepruuder ning ma pean ütlema, et sel ideel on jumet!

Ma pesen oma nägu tavaliselt vähemalt 2 korda päevas + kasutan erinevaid õrnalt koorivaid kreeme ja seerumeid. Seetõttu kulub päevitus mu näolt palju rutem, kui ülejäänud kehalt. Kindlasti pole ma ainuke, kes seda täheldanud on. Trystal Minerals Pressed Powder on järkjärgult isepruunistav päikesepuuder, mille igapäevane kasutamine aitab päevitunud jumet hoida. Tavaliselt ma igapäevaselt meiki ei kanna, aga seda võib ka niisama puhta naha peale kanda.

Toode ise on pigem kõva/tugev puuder, mis ei jää nahale paksu kihina vaid annab õrna jume. Kui soovid tugevamat tulemust saab sinna peale mis tahes päikesepuudreid peale laduda. Paki sees on ka kasutusjuhend, mille järgi mina seda kasutanud olen.

Kokkuvõteks ütleksin, et need 3 toodet moodustavad koos väga hea komplekti. Isepruunistav vaht iganädalaseks kasutamiseks, body blur enne üritusi või randa minekut pealekandmiseks ning päikesepuuder näol jume hoidmiseks. :)

Milliseid Vita Liberata tooteid te proovinud olete või praegu kasutate? 


*Postitus on valminud koostöös Vita Liberata Estonia-ga. 
Fotograaf: Ketryn

Pikad, ilusad ja tugevad juuksed Hairburstiga!

juuni 03, 2019


On aeg rääkida juuste tervisest...

Ma olen alati arvanud, et olen üks nendest inimestest, keda lihtsalt pole ilusate juustega õnnistatud. Mu juuksed on õhukesed, tihti väga kuivad ja tuhmid ning seetõttu olen üritanud vältida ka nende kuumtöötlemist. Lisaks olen proovinud erinevaid sulfaadivabasid šampoone ja palsameid, kuid väga drastilist muutust ma kunagi märganud ei ole. 

Kuumtöötlemise vältimine ning heade juuksehooldusvahendite kasutamine kindlasti aitab, kuid kõige selle kõrval jätsin ma tähelepanuta ühe väga olulise teguri: vitamiinid. Toitumine mängib juuste tervise juures väga suurt rolli ja millegipärast pole mulle kunagi tulnud pähe sellele sügavamalt keskenduda.

Ma tahan öelda seda, et kuigi ma üritan tervislikult toituda, on ilma professionaalse toitumiskavata väga raske süüa nii, et päevas absoluutselt kõik toitainenormid täidetud oleks. Näiteks võib juhtuda, et sööd küll tervislikult, aga mitte piisavalt mitmekülgselt.


Sellisel juhul on mõistlik tarbida toidulisandeid ja tänu BeUnique ilupoele olen avastanud enda jaoks Hairburst närimisvitamiinid. Need on hetkel mu absoluutsed lemmikud, peamiselt kuna neid on nii lihtne manustada: päevas tuleb võtta 2 vitamiini, mis maitsevad nagu kummikommid ja sisaldavad päevast kogust juuste jaoks olulisi vitamiine. Mõistagi pole Hairburst vitamiinid kasulikud mitte ainult juustele, vaid tervele kehale.

Hairbursti närimisvitamiinid sisaldavad: A-vitamiini, biotiini, B5-vitamiini, B6-vitamiini, B12-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni ja tsinki.


Hairbursti vitamiinid hoolitsevad juuste tervise eest ning panevad need kiiremini kasvama, kuid siinkohal aitab kaasa ka juukseid tugevdava šampooni ja palsami kasutamine. 

Hairburst šampoon ja palsam said aastal 2019 pärjatud Buduaari ilulemmiku tiitliga ning sisaldavad tõestatud toimega parimaid koostiosi, mis: 

  • kiirendavad juuksekasvu 
  • vähendavad juuste murdumist ja väljalangemist 
  • toidavad juukseid sügavuti 
  • parandavad peanaha niiskustasakaalu ja elastsust 
  • kindlustavad pehmed ning säravad juuksed 
  • moodustavad koos kasutades ideaalse komplekti

Olles neid tooteid mõnda aega kasutanud võin kinnitada, et mu juuksed näevad peale pesu tõesti väga head välja ja on pehmemad kui muidu. Lisaks olen märganud, et mu juukseotsad pole enam nii katkised. Ketryn, kes mulle piltide jaoks soengut tegi, ütles ka, et mu juuksed tunduvad nüüd palju paksemad.

Juuste pikkuse kohapealt tahan hiljem veel ühe uuenduse teha. Mu juuksed on tõesti palju pikemaks kasvanud ja kuna mul kunagi väga pikki juukseid olnud pole (välja arvatud siis, kui mul olid juuksepikendused) tahan näha, kas mul õnnestub Hairbursti toodete abil kasvatada oma juuksed pikemaks kui nad kunagi olnud on. 

Siinkohal tasub märkida, et ma lasin eelmine suvi oma juuksed üsna lühikeseks lõigata, aga hetkel on seis täpselt selline, et kui mu juuksed veel 5 cm kasvaks, olen saavutanud oma isikliku juuksepikkuse rekordi. :D See on üsna erakordne arvestades seda, et mu juuksed ei kasva tavaliselt kunagi ja on reaalselt terve mu elu umbes sama pikad olnud. Seega, stay tuned, saame näha kas ma saan omale pikad juuksed või ei.


Lõpetuseks soovin teada, millele teie juuksehoolduse puhul enim tähelepanu pöörate? Kas toitumise jälgimine on teie jaoks oluline või ei tee te seda üldse? Mida jälgite šampooni ja palsami juures?

*Postitus on valminud koostöös BeUnique ilupoega. Fotod tegi Ketryn.

Teepuuõli abil probleemivaba nahani

mai 15, 2019


Teepuuõli on tuntud oma nahka tervendavate omaduste poolest. Kindlasti olete juba varemgi kuulnud, et teepuuõli kasutamine võib kiirendada nahaprobleemide paranemist ning aidata neid ennetada.  

Tooksin siinkohal välja teepuuõli oluliseimad omadused:
  • 100% looduslik - teepuuõli on looduslik eeterlik õli, mis on saadud Austraalia puu Melaleuca lehtedest.
  • Taastav - teepuuõli on efektiivne ebasoovitavate bakterite vastu ja omab ainulaadset omadust taastada naha normaalne bakteriaalne mikrofloora.
  • Hooldav - kasutades igapäevaselt teepuuõli baasil nahahooldustooteid, aitavad need hoida nahka terve ja bakterivabana. Lisaks ennetavad uute nahaprobleemide teket.

Siiski tasub meeles pidada, et kuigi teepuuõli on müügil ka puhtal kujul eeterliku õlina, ei sobi puhas teepuuõli kõigile kasutamiseks. Kuna tegemist on väga tugeva eeterliku õliga, võib see nahka hoopis kuivatada ning ärritada. Kindlasti ei sobi teepuu eeterlik õli üle terve näo või keha kasutamiseks. 

Seega, kui räägime nahaprobleemide ennetamisest teepuuõli abil, tuleks selle jaoks kasutada spetsiaalseid näohooldustooteid, mis sisaldavad teepuuõli väikeses koguses ning sobivad üle näo ja keha kasutamiseks.


Ma ei ütleks, et mul oma nahaga meeletult probleeme oleks, aga päris perfektne see kindlasti ka pole. Seetõttu jäidki mulle silma Australian Bodycare tooted, mis sisaldavad naturaalset Austraalia teepuuõli. Sain endale proovimiseks lausa 5 toodet nende tootevalikust ning pärast põhjalikku katsetusperioodi olen nüüd valmis rääkima kuidas need toimisid.


Pesugeel ja alumiiniumivaba deodorant


Mul on hetkel vannitoas vähemalt 4 duššigeeli ning ABC pesugeel on peamiselt kasutust leidnud, kui ma leian oma kehalt mõne sellise pisikese punni, mida ma parema meelega näha ei tahaks. Minu hinnangul aitab see pesugeel mõnikord lausa ühe päevaga. Ilmselt oleks see toode super just neile, kellel on aknega probleeme ka mujal kehapiirkondades, mitte ainult näol. Olen seda toodet ka niisama nö ennetava abinõuna kasutanud. Nahka see ei kuivata ja sobib tegelikul väga hästi ka igapäevaseks kasutamiseks.

ABC pesugeelil on tugev teepuuõli lõhn ning ma pean siinkohal tunnistama, et kui ma valiks pesugeeli ainult lõhna järgi, siis ilmselt poleks teepuuõli mu esimene valik, kuid samas pole sel ka midagi viga. Selline värske ja tugev lõhn, ilmselt mõnele väga meeldiks, aga ma olen isiklikult alati rohkem magusate lõhnade armastaja olnud. Igatahes, lõhn ei olegi antud toote puhul niivõrd oluline ning nahale külge see kauaks ka ei jää.

See pesugeel sobib sulle kui: sulle meeldib teepuuõli lõhn või sul on probleeme nahk, mille puhul on see pesugeel lausa super abivahend, eriti kui kasutad seda koos ABC vistrikupulgaga.

Australian Bodycare deodorant on üks väheseid tooteid ABC tootevalikust, mis teepuuõli ei sisalda. Tegemist on lõhnaaine ja alumiiniumivaba deodorandiga, mis aitab kaitsta kaenlaaluste tundlikku nahka ning säilitada naha loomulikku tasakaalu.

Kusjuures, alumiinium on deodorantide puhul väga levinud koostisaine, mille suhtes tasub pigem ettevaatlik olla. Alumiinium imendub väga hästi läbi naha ning kuna ükski terve mõistusega inimene alumiiniumi ei söö, ei saa ka selle tarvitamine läbi naha hea olla. 60 kilogrammi kaaluv inimene ei tohiks tarbida päevas rohkem kui 8,6 mikrogrammi alumiiniumit ning inimesed, kes kasutavad alumiiniumsooladega deodorante, ületavad tihti selle piiri.

Deodorandi kohta veel nii palju, et tõepoolest, kuigi deodorant ei sisalda alumiiniumisoolasid, mis sulgevad nahas kanalid, mille kaudu higi kehast välja jõuab, toimib see minu meelest nagu iga teinegi deodorant. Seega olge mõistlikud ja valige kasutamiseks toode, mis teid ei mürgita.

Kokkuvõtteks: see toode sobib kõigile, kes eelistavad neutraalse lõhnaga deodorante ning soovivad vältida mürgiseid koostisaineid oma igapäevases kosmeetikas! 

Kust osta? Pesugeel on müügil SIIN ja deodorant SIIN.


ABC näohooldustooted


Lisaks proovisin ma ka mitmeid Australian Bodycare näohooldusvahendeid. Enne, kui ma need endale saata lasin, uurisin ma internetist järele, kas ABC näopesugeel on neutraalse pH-ga. See on esimene asi, mida ma iga näopesugeeli puhul vaatan ja ma rääkisin toodete pH-st ka pikemalt oma eelmises näohooldustoodetega seotud postituses.

Sain teada, et Australian Bodycare näopesugeel on neutraalse pH tasemega ning ainuüksi see aitab mitmeid nahaprobleeme ära hoida. Lisaks sisaldab näopesugeel antibakteriaalse toimega teepuuõli. Ka mu varasemad näopesugeelid on teepuuõli sisaldanud ning mulle see koostisaine meeldib. Kusjuures, teepuuõli sisaldus ABC näopesugeelis on väiksem, kui pesugeelis, kuna näonahk on palju tundlikum.

ABC näokreem on samuti antibakteriaalse toimega ning aitab vältida bakterite nahale kinnitumist. Ma ise kasutan seda tavaliselt ainult õhtuti, kuna ma päevasel ajal kasutan juba niisutavaid päikesekreeme ning mu näonahk pole nii kuiv, et mul mõlemat korraga vaja läheks.

Ja lõpetuseks ABC Spot Stick (vistikupulk), mis on tõepoolest elupäästja. Vistrikupulk on mõeldud otse probleemsele nahapiirkonnale kandmiseks ning aitab takistada bakterite kasvu ja levikut.

Kust osta? Näopuhastusgeel on saadaval SIIN, näokreem SIIN ja vistrikupulk SIIN.


See artikkel tuli jällegi üsna pikk ja ilmselt mitte igaüks ei viitsi seda kõike läbi lugeda, aga mulle tõepoolest meeldib näohooldusest kirjutada ja ma võiks sellest veelgi pikemalt kirjutada. Ausalt, kui ma näohooldusest kirjutan, siis ma pean pärast postitust üle lugema ja lõike ära kustutama, et inimesed tähtsamale osale keskenduda saaksid. :D

Loodetavasti sain ma kellelegi siiski abiks olla ning kui teil on küsimusi, ideid või soovitusi, siis need on kõik oodatud! :)

Milliseid teepuuõli sisaldavaid tooteid te varem kasutanud olete?

*Tooted saadeti mulle proovimiseks Australian Bodycare maaletooja poolt, kelleks on Sirowa Beauty AS. Fotod tegi Ketryn.

Põgenemistubade pildistamine Tallinnas

märts 18, 2019


EDIT/8.Dets 2019: Neid tubasid enam Tallinnas ei ole, aga samu ruume saab külastada Pärnus! 

Need, kes mu blogi ja instat juba varem jälginud on, ilmselt veel mäletavad, et alles me käisime CCCP põgenemistubades Pärnus. Meile meeldis seal nii väga, et tahtsime kohe ka Tallinna toad järgi proovida. Mõeldud tehtud.

Tallinnas on CCCP-l hetkel 2 tuba: Kuuba kriis ja hukkamiskamber. Kuna me juba Pärnust kohale sõitsime, siis tundus igati loogiline mõlemad toad järgi proovida. Muidugi ma mõistan, et põgnemistoad pole just kõige odavam lõbu, aga viiekesi külastades on hind vaid 12€/inimene. Igatahes tahan ma natuke ka oma kogemusest kirjutada, et aidata teil tubade vahel valida. :)

Mina ja Odd enne põgenemist.

Seekord läksimegi põgenema viiekesi. Lisaks Oddile ja Ketrynile võtsin kaasa ka oma kunagised kursaõed. Saladuskatte all võin öelda, et meie külastuse eesmärk oli seekord rohkem seotud pildimaterjali tegemisega, aga nagu juba öeldud, siis otsustasime ka oma põgenemisoskused proovile panna.

Tavaliselt soovitatakse põgenemistubasid külastada 2-4 inimesega. Viiekesi muutus asi tõesti kohati segaseks, aga samas oli nagu julgem ka. Ma olen põgenemistubasid alati natuke pelganud, sest jumal teab, äkki ma olen rumal ja ei oskagi need 60 minutit seal midagi teha?

Nüüdseks olen muidugi aru saanud, et ilmselt on paljud põgenejad vähemalt korra mängu jooksul üsna nõutud, aga samas on vihjete küsimine täiesti okei. Kui juba 5 minutit mõte koos on, tuleb ikka küsida, sest mäng ju läheb edasi ja mõistatusi on erinevaid. Niipalju kui ma CCCP tubades käinud olen, on mõistatused alati väga mitmekülgsed olnud. 

Tegelikult kinnitas meile ka mängujuht, kelleks seekord oli CCCP looja isiklikult, et vihjeid siiski küsitakse tihti ja lollina me ennast tundma ei pea. Ma loodan, et ta mõtles seda ikka tõsiselt, mitte ei lohutanud meid niisama.😃 Igatahes, saime me vihjete abil mõlemast toast natuke üle 40 minutiga välja.

Kuuba kriis



Hukkamiskamber


Mõlemad toad olid väga detailirohked ja võib isegi öelda, et võrreldes Pärnu tubadega olid need sisustuse poolest põnevamad. Samas olid Pärnu toad kohati hirmsamad. Kuuba kriis on näiteks  CCCP kõige peresõbralikum tuba, kus kedagi surnuks ei hirmutatagi. Tuba ise nägi siiski väga lahe välja ja natuke hirmus oli ka just sealsete detailide pärast. 😃

Hukkamiskamber oli jälle seetõttu lahe, et mängu käik oli natuke teistsugune, kui nendes tubades, kus ma senimaani käinud olen. Ja seal saime ikka korralikult kiljuda ka.

Tegelikult on siiski mõlemad toad väärt külastamist ja mängu käik oli mõlemas huvitav. Võimaluse korral soovitan ikka mõlemad järgi proovida. Kasvõi nii, et üks enne ja teine kunagi tulevikus. :)

CCCP põgenemistoad korraldavad ka 3 tunnist põgenemismängu Pärnu vanglas, kuhu ma varem kindlasti minna poleks julgenud, aga nüüd ma isegi natuke juba mõtlen selle peale.😂 Nagu eelsoojendus on tehtud või nii. Lisaks olen ma Pärnu vanglas juba pildistamas käinud, aga põgenemiseni pole veel jõudnud.

Kas teie olete kunagi põgenemas käinud ja kuidas teil see välja tulnud on? Kas teile meeldivad rohkem hirmsad või vähem hirmsad toad?

*Postitus on valminud koostöös CCCP põgenemistubadega. Pildid tegi Ketryn.
© LONA-JASMIIN HUNT. Design by FCD.