Kolme marja smuuti chia seemnetega

jaanuar 19, 2019

Täna jagan oma lemmik smuuti retsepti. Smuutide tegemine on muidugi üsna loominguline tegevus ning nende sisse võib panna põhimõtteliselt kõike, mida kodust leiad, aga üldiselt ei sobi kõik asjad omavahel nii hästi kokku. 

See siin on minu lemmik retsept kahel lihtsal põhjusel: 
  1. See maitseb hästi.
  2. Koostisained pole liiga kallid. 
Muidugi ei pea te smuutit täpselt samamoodi tegema ja võite midagi välja jätta või asendada. Kõige keerulisem on ilmselt leida mustsõstraid, mida mul on külmkapis karpide viisi, aga poest neid tihti ei leia. Igatahes, see siin on minu poolt äraproovitud ja heaks kiidetud retsept:
  • 2 banaani
  • 1 peotäis maasikaid
  • 1 peotäis vaarikaid
  • 1 peotäis mustsõstraid
  • 2 spl chia seemneid
  • 2 spl agaavi siirupit
  • vett
See on kahe inimese jaoks. Ühe smuuti jaoks tuleks kõike poole vähem panna. (Pool peotäit marju? :D Ma ei oska hetkel paremat mõõtühikut anda.)

Igatahes, mina teen seda smuutit nii, et panen kõik koostisained blenderisse ja lisan siis tunde järgi vett, kuni segu tundub mulle piisavalt vedel ja joodav. 🙂 Easy-peasy. Proovige ka! 

Postita kommentaar

Instagram

© LONA-JASMIIN HUNT. Design by FCD.